腰肌劳损是可以用护腰带的，在腰肌劳损的时候通过护腰带保护腰部可以使得腰椎的稳定性增加，同时护腰是对腰肌较好的支撑，跟腰肌一起起到了稳定脊柱、椎间盘的作用。
护腰可以在坐位或者是行走的时候使用，在卧床休息的时候并不需要使用护腰，卧床也使用硬板床，不可以使用非常软的床。
腰肌劳损要是有明显的疼痛酸胀，除了护腰以外还可以使用消炎、去痛的药物对症治疗，缓解肌肉的疼痛。