燃烧多少大卡才能减肥

2019-06-17 10:55

病情描述:

燃烧多少大卡才能减肥

陈启众
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗,糖尿病的营养治疗,儿童营养不良治...

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燃烧多少大卡能够减肥,要看一天摄入多少的热量。人体一天都需要1500到2000卡左右的热量,来满足人体最基本的新陈代谢需要。如果一天摄入到3000卡左右的热量,就必须要燃烧1500卡的热量,才能够起到减肥的作用。如果一天的热量刚好在2000卡左右,只需要燃烧500卡的热量,就可以起到减肥的作用。

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