老乏困怎么回事

2020-08-12 13:56

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老是觉得乏困的原因很多,比较常见的有以下几个方面:
第一、夜间睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要,是一个恢复疲劳的过程。睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括白天的困乏,整个人显得无精打采的。
第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,干什么事情都感到力不从心。同时,还有缺乏愉悦感、记忆力减退、很容易疲劳等症状,总是觉得困,但是躺下之后又往往睡不着。
第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差。同时,还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到困和乏,总是觉得没有精神。
第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是运动过量就会使身体透支而出现各种不舒服的表现,包括困乏、没有精神、感到很疲惫。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体困乏,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等。
如果总是感觉到发困,应该到医院做相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起的,然后给予相对应的调整和治疗。

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