月经期不要进行跳绳一类的运动，因为跳绳是上下运动，会造成女性腹部上下震动，进而会带动子宫收缩。子宫一旦过强收缩，就会加重女性经期痛经的症状，所以女性在经期不适合做过于剧烈的运动，至少在经期前3天不可以做运动。
女性在月经期想要运动，可以选择柔和轻缓的运动，比如散布、瑜伽、普拉提等，这类运动对于缓解疼痛也有一定帮助。月经期间是女人最虚弱的时候，抵抗力会下降，很容易生病，这期间一定要全面的补充营养，好好休息。如果正好碰上减肥时期，在经期也还是要慎重，合理控制才能起到好效果。
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"月经期间不可以跳绳。跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候，过于剧烈运动，会引起不适的症状。跳绳的时候，身体活动幅度较大，运动过于激烈，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/24 收听(13129)
"月经期间可以跳绳吗？月经期间的跳绳就是所谓的运动。正常的情况下，我们如果做好月经期的生理的防护，比方带好护垫等等的问题，月经期间是可以运动的，但是不建议做剧烈的运动。因为月经...
王少为│北京医院
2020/04/03 收听(38575)
01:40
通常月经期间的女性不能选择跳绳类运动。在跳绳运动过程中，由于腹部上下震动，可造成经血倒流，导致子宫内膜转移到子宫外的其他部位，即医学上的子宫内膜异位症。一旦患有子宫内膜异...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/10 播放（51213）
"女性在月经期间最好还是不要跳绳比较好。我们知道，女性在月经来潮的期间，机体的抵抗力比较弱，由于经血的排出伴随有子宫的收缩，有可能会出现下腹部的不舒服，甚至于可以出现痛经。一般...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/11/09 收听(86357)
女性在来月经期间如果月经量不是特别多，是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适，比如出现痛经或者胃肠道不适等，要尽量少做剧烈运动，特别是来月经的2-3天月经量比较多的时...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/24 收听(27529)
"女性在来月经的期间是不可以跳绳的，因为在跳绳的过程中可能会导致盆腔的血液循环加速。并且女性也会导致疲乏无力的情况发生，因此会导致月经血流出增多，加重女性月经期疲劳的情况发生。...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(17827)
"日常生活当中，跳绳是很常见的健身的运动，它可以活动全身的肌肉，起到很好的健身效果。很多人都会经常的跳绳，尤其是一些女性朋友们。一般情况下来月经是不可以跳绳的，虽然跳绳可以很好...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/09 收听(46634)
"月经是每个生育女性每个月都要经历的一种生理过程，一般在月经期建议还是尽可能的减少剧烈运动和过度的劳累，尤其是在月经的第1-3天之内。如果平时有良好的运动习惯，在来月经的时候没...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10 收听(31140)
0.0
女性来月经时不可以跳绳，由于女性在生理期，抵抗力比较低下，同时由于有经血来潮，因此在活动上等各方面，都有不方便的情况出现。跳绳属于比较剧烈的运动，尤其随着上下身体的跳动，...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2022/02/21 播放（82740）
跳绳属于剧烈运动，月经期避免剧烈运动，建议月经干净后再跳绳，大概在月经第几天因人而异，每个人的月经期时间有长有短，以月经干净为准，月经干净后就可以跳绳。因为在月经还没有干净的情...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/11 收听(47929)
"在女性月经期间，需要注意以下几点：1、注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等；2、在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/28 收听(61846)
"在月经到来的时候：一、一定要注意好外阴的卫生，由于经血会流出污染外阴，要每天做到清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥，避免会引起阴道炎症的发生。有一部分的女性认为月经到来的时候不能...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/20 收听(87490)
01:38
月经期间是妇女特殊生理时期，都会发生的生理现象。这期间需要注意的事项也很有学问，比如月经期，都知道上体育课好多女生请假，因为经期要避免剧烈运动，还有经期要注意保暖。因为经...
韩萍│山西省中医院
2019/11/26 播放（82130）
"在月经期间女性需要注意以下事项：第一个，月经期间要适当的注意休息，经期由于盆腔充血加上前列腺素释放，容易引起肚子不舒服、腰酸的症状，所以在这个阶段不适合剧烈运动，像游泳、跑步...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/12/07 收听(31281)
月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。2、月经期出血较...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/22 收听(56621)
"月经期间需要注意的问题有很多，主要注意事项有以下几点：第一、经期多吃温性的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激或生冷的食物，以免出现痛经，多吃质地比较软的食物，避免过硬食物的刺激。第...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2020/01/02 收听(45278)
"在月经期间是可以减肥的，但是需要注意的是，女性在月经期间一定不能以节食或者剧烈运动的方式来减肥，否则不仅不能够起到减肥的效果，反而还会产生其它的一些严重不良反应。在月经期间减...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/08 收听(87164)
"正常情况下，女性怀孕以后就不会再来月经。一个平均月经周期规律的已婚或者有性生活的女性，一旦月经延期，就应该考虑是否怀孕。但并不代表是绝对的，有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/10 收听(37038)
"月经期间是禁止做爱的。因为在月经期间，盆腔是处于充血状态，宫颈口也是处于开放状态，因为经血需要沿着宫颈口下行，所以宫颈口是开放状态的。这个时候如果有性生活，细菌容易沿着阴道，...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/10/30 收听(112)
"月经期间是可以喝牛奶的。因为在月经期间，机体的抵抗力是下降的，容易有疲劳感。所以在月经期间可以喝牛奶，但是一定要喝热的牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，所以多喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/07 收听(31712)
