2019-04-30 14:48
怎么清肠减肥
擅长: 消化系统肿瘤及癌前病变、胃肠道息肉、溃疡性结肠炎、反...
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清肠减肥要多注意饮食搭配,选择粗纤维和膳食纤维含量高的食物,如新鲜的蔬菜和水果。其中纤维素可促进脂肪分解,加速新陈代谢,促进肠胃蠕动。同时可以对腹部进行顺时针按摩,增加胃肠动力,促进排便,对减肥有很好的帮助。每天要进行适当的运动,如早上或者晚上进行跑步30分钟,饭后进行慢走。每餐七分饱,吃饭时要细嚼慢咽。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师