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"坐时间长了腰部出现疼痛,可以通过以下几种方法缓解:第一、卧床休息:患者在腰部疼痛发生后可以卧床休息,使腰部充分放松,能够改善腰部疼痛的症状,一般卧床休息1-2日效果较好。第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/14 收听(62859)
"久坐之后会出现腰部酸胀不适,甚至腰部疼痛的感觉,主要原因就是久坐对腰椎有很大损害,会引起腰椎劳损,进一步影响腰椎的生理曲度,会让腰椎生理曲度消失,甚至会引起腰椎反曲。这时候腰...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/04 收听(96128)
久坐后出现腰疼的原因如下: 1、腰肌劳损:坐位时承重应该分散到椅子或者桌子上,如果前面、后面都没有支撑,悬空久坐,所有重量落在腰上,腰肌始终处于紧张状态,长时...
王宇│北京大学第一医院
2020/06/09 播放(85176)
"坐时间长了腰疼是因为姿势过长或久坐造成的劳损性疾病,比如腰背肌劳损、腰大肌筋膜炎、棘突间韧带劳损造成的腰椎不稳,这种情况通常活动活动可以缓解,常发生在早上,劳累或受凉后加重,...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/06/30 收听(17942)
"坐的时间长了出现了腰部疼痛,可以选择局部按摩或者热敷的方法,考虑是肌肉慢性劳损所导致的。另外有腰椎间盘突出症的病史,也是和长时间的负重或者劳损相关,可以通过牵引或者局部的热敷...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/04/22 收听(17375)
坐时间长产生腰疼主要是由于腰肌劳损,临床中出现这类问题多为女性患者,尤其是在办公室工作的患者,表现为坐不下、有疼痛。甚至迎考的学生,平时活动量较少,坐久出现疼痛。通常这类...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/11 播放(89359)
"坐时间长了腰部产生疼痛症状,可以采用以下几种方法缓解:1、活动腰部,进行腰椎屈伸和旋转活动,通过拉伸腰部肌肉,从而使肌肉紧张减轻,也能够缓解腰部疼痛症状,一般每次拉伸活动5-...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/22 收听(69408)
"在门诊有的患者是因为腰疼而前来就诊,表现为坐时间长了腰可能会出现疼痛。临床当中很多种情况都可能会引发腰痛,具体原因如下:第一、常见的腰肌劳损,往往就是因为久坐或久站,就是一个...
李晔│北京协和医院
2020/05/05 收听(18293)
女性的腰部肌肉比男性的力量弱、不发达,所以长时间坐着容易引起腰部肌肉劳损,产生疼痛的问题,处理方法有以下几点:1、尽量避免长时间坐着,如果由于工作性质没有办法彻底扭转,应该每工...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/04/12 收听(11474)
女人坐的时间长出现腰疼,最常见的原因是久坐造成腰椎受到压迫而产生的疼痛。针对这种情况可以在坐了一段时间之后,起身活动活动腰部,疼痛可以选择按摩进行缓解。如果能排除腰部肌肉拉伤,...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/14 收听(99568)
患者长期坐位出现腰疼时,需要站起来进行活动。如果一直坐着会造成腰椎受力增多,引起椎间盘周围的肌肉、韧带痉挛,而引发局部组织受损,出现腰疼。患者长期坐位出现腰疼时,需要通过...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/08/01 播放(97948)
坐时间长了后背疼痛可通过如下方式缓解: 1、消除诱因:腰背筋膜炎、腰椎骨关节炎是后背疼痛的主要原因,建议患者平时注意避免长时间伏案工作、受凉、弯腰持重过多、坐...
纪泉│北京医院
2021/06/28 播放(56918)
长时间坐位以后出现腰疼症状可以通过以下方式进行缓解:首先,改变长时间坐位的习惯,坐着时间30-40min以后就要起身进行活动,可以做广播体操、抬头远望,还可以对腰部进行各个方向...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(12443)
"坐久了腰疼,有可能是肌肉劳损,也有可能是腰椎间盘突出引起。如果出现两侧的肌肉疼痛,并且活动的时候腰部比较紧张的情况下,常见腰肌劳损,这种情况可以通过局部热敷或者外用消肿止痛、...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(37169)
"在日常生活中,病人出现走路时间过长有腰疼的现象,发生的原因是因为病人长时间的行走,使腰部的肌肉、肌群处于紧张收缩状态,导致肌肉内产生压力增大,就会出现炎症因子,病人就会出现腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/22 收听(25086)
"腰椎椎体周围有很多的肌肉和韧带来加强腰椎的保护,在长时间站立的过程中,腰椎后的肌肉都处在紧张的状态下,日积月累出现简单的腰肌劳损就可以引起腰痛。最近尽量避免长时间站立,多卧床...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/19 收听(92097)
患者长期坐着容易出现腰痛,与腰椎的生理曲度有一定关系,腰椎分为5节,中间是椎间盘,旁边分布神经,从解剖侧面看腰椎的正常曲度是往前弯,当坐着时椎间盘有一定压力,只有躺下时压...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/30 播放(87846)
坐久了腰痛,一般由于坐时间过长,造成腰后背部肌肉韧带受到过度牵拉,腰椎关节负荷过大,造成腰背筋膜炎、腰椎骨关节炎,产生疼痛,故必须重视避免过多的劳损。坐姿不良,或者弯腰、...
纪泉│北京医院
2021/07/20 播放(54770)
"病人坐时间长有腰疼的现象,是因为长时间的久坐使腰部的肌肉、软组织出现了疲劳性损伤,在肌肉内释放了过多的酸性物质就会产生疼痛。出现这种情况后要告诉病人适当的活动腰部,可以促进、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(53438)