什么时间吃香蕉最好

2019-05-20 16:33

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香蕉含有蛋白质、微量元素,以及维生素等营养物质,而且还富含有丰富的膳食纤维,有助于消化,促进肠蠕动,有利于排便,尤其适合孕期便秘者,每天多吃熟透的香蕉,可以有效改善症状。香蕉还可以预防高血压、糖尿病、心脏病等,与香蕉中丰富的维生素B6,合理的膳食纤维,足量的钾以及抗氧化剂等有关,尤其是适合孕妇选择吃的水果。空腹吃熟香蕉不会损伤脾胃,所以没有什么时间不适合吃香蕉。中医认为香蕉味甘,性寒,适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结、小便短赤、面红身热或兼有腹胀、腹痛、口干、口臭。不过脾虚泄泻的人就不要多吃。

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