绝经年龄是根据个人的情况来定的，正常月经年龄会有30年左右，如果月经来的早，那么绝经有可能会早一些。有的人在45岁以后就会出现一些更年期的症状，这主要是卵巢萎缩的情况导致体内激素水平变化比较明显，雌激素水平下降所影响导致的，比如经常会感到身体有出虚汗的情况，情绪经常控制不好，有时候表现为情绪比较低落、比较烦躁、月经会变得没有规律性，有可能会表现为月经时间比较长或是好几个月不来月经，这些都是要绝经的一些表现。日常生活中保持一个良好的心态非常的重要，也要经常多吃一些豆类的食物，这样可以补充雌激素水平，对于延缓卵巢萎缩有一定的效果的。