青蛙趴能够矫正O型腿，还可以进行倒退行走，倒退走八步，每一步都尽量扩大跨大步走，脚尖始终向前，不要走得太快，一组八步，练习四组，这个动作能帮助肌肉组织找到正确的发力位置。还可以进行横劈叉，这个动作可以把大腿韧带拉开，练习大腿柔韧性，对腿型也很有帮助。
另外，可以选择跪坐，呈现跪坐的姿势，动作开始的时候可以先跪着，双脚向外打开，用手扶着地面，慢慢往下坐，双手放在头部，下压身体，保持这个动作五分钟，继续休息后然后再做，每次做15分钟。还有盘腿伸展，先坐在垫子上，双脚掌合十，腿部尽量下压，下压上半身，保持下压姿势两分钟，感到大腿内侧有牵拉感，休息后继续，每次做三组，这些动作都能够促进O型腿的康复。