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小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解，具体如下： 1、热敷和理疗：小腿肌肉紧绷应注意避免着凉，避免肌肉紧张，可适当进行局部热敷、理疗，进一步...
纪泉│北京医院
2021/07/29 播放（93155）
"小腿部位的肌肉紧绷，可以采取如下的处理措施：1、可以针对此处做热敷之类的理疗，比如可以使用热水对这个部位持续的浸泡，或者是使用热水袋对此处进行热敷，如果有条件，建议最好能够去...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/23 收听(47885)
"小腿肌肉紧绷，常用的放松方法主要有以下几点：一、患者可卧床休息，同时尽量抬高下肢，有利于下肢血液回流，减轻下肢的肿胀及肌肉紧绷的现象。二、进行小腿肌肉的温水浸泡，通过温水的热...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/11 收听(16840)
小腿肌肉紧绷如果不伴有疼痛和功能障碍，采取支持对症治疗，症状可以很快的缓解。应该制动休息，减少小腿的负荷和运动量，局部做好保暖。可以对紧绷的肌肉进行轻柔的按摩、热敷、频谱照射，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(44404)
"小腿肌肉明显的紧绷，不除外是静脉血栓形成所导致的，尤其是发生于下肢的肌间静脉血栓，通常有外伤的病史，由于局部损伤之后会导致血管内膜的损伤，会导致血小板在局部沉积，最终诱发血栓...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/17 收听(31368)
"小腿肌肉出现紧绷的症状，如果是单侧肢体出现这个症状，考虑患侧肢体坐骨神经出现了异常，小腿局部肌肉神经劳损损伤，血液循环不良，以及不良因素的刺激，从而出现这种症状。如果是双侧小...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(45527)
小腿出现肌肉紧绷、僵硬的症状，多数都是因为劳累引起的，劳累或者过量运动会导致肌肉出现一过性炎症，使肌肉紧绷、僵硬。遇到这种情况，应该首先将出现症状的腿部抬高，身体平躺使腿部高于...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(90026)
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小腿肌肉紧绷、僵硬，主要是由于肌肉缺乏钙元素，造成神经、肌肉兴奋性增高，从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬，应该注意发作时间以及诱发因素，如果在受凉或...
纪泉│北京医院
2021/07/23 播放（52284）
"小腿的肌肉出现紧绷僵硬，有可能是以下几方面的原因而导致的：1、有可能是一些生理性的原因，例如长期下肢做剧烈运动的人群，例如踢足球、跑步，或者是做健身运动的人群，由于局部的小腿...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/05 收听(65097)
"久坐后小腿肌肉紧绷会造成腿肚子抽筋的感觉，此时可以应用以下的方式进行缓解。如久坐后需要立即站立起来，不能突然的猛站，需要先缓缓、慢慢的站立起来后，用双手给小腿进行一定的按摩，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/19 收听(33681)
"小腿肌肉紧绷、酸痛，多见于高强度运动后或长时间的运动，导致小腿腓肠肌乳酸分泌过多，导致肌肉酸痛，引发无菌性炎症，局部肌肉肿胀、疼痛，甚至伴有活动困难，在临床上称为软组织损伤。...
万旭东│济南市中西医结合医院
2019/05/03 收听(68251)
"小腿肌肉紧绷、酸痛的原因，具体如下：1、小腿肌肉的劳损：可能是由于近期进行剧烈的体育运动或者高强度的体力劳动，都可能引起小腿肌肉的拉伤和慢性损伤，因此会出现大量的乳酸积聚在小...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(42213)
"久坐时出现小腿肌肉紧绷，有可能是患有腰椎间盘突出症引起的。患有腰椎间盘突出症的患者，突出的椎间盘有可能会压迫坐骨神经，从而引起坐骨神经痛，患者除了出现腰痛的症状以外，还有可能...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(32819)
"小腿肌肉紧绷走路难受，可以进行局部的按摩、推拿治疗，还可以进行热敷、红外线治疗、微波治疗、针灸治疗以及局部的拉伸运动，可以缓解小腿肌肉紧绷的状态。引起小腿肌肉紧绷状态的原因是...
董良宝│七台河市人民医院
2019/07/09 收听(71396)
小腿和大腿肌肉紧绷酸痛主要见于以下两种情况：第一种，最常见的是长时间行走或者剧烈运动以后导致的肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现酸痛、胀痛，有时还会有放射痛。最好的处理办法就是保证充...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/26 收听(67770)
"感觉小腿部位肌肉紧绷、僵硬，通常是由于长途跋涉、走路过多或者剧烈运动，导致小腿部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态，出现了劳损，形成炎症病灶，导致小腿肌肉比较紧、僵硬。另外，也有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/15 收听(86032)
"小腿肌肉硬邦邦的，有紧绷感，主要有以下几方面原因：第一、考虑是下肢水肿造成，当患有一些疾病或者长时间站立时，由于重力作用就会出现下肢部位水肿，从而出现小腿部位肌肉变硬和紧绷感...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29 收听(64640)
跑步时小腿肌肉紧绷，多提示运动强度过大导致的肌肉的强烈的收缩和痉挛。这种肌肉的痉挛和收缩，与高强度的体育锻炼有直接的关系，因为肌肉频繁的收缩、频繁的痉挛，往往肌肉很难恢复到以前...
李磊│泰安市中医院
2019/07/11 收听(48495)
"跑步是深受大家喜爱的一个运动，可以消耗热量，同时由于运动锻炼对场地的要求不高，很容易进行，所以深受大家的喜爱。但是有些人在跑步之后会觉得小腿肌肉紧绷、酸痛，这是怎么回事？实际...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(10708)
"小腿肌肉紧绷、走路难受多数是由于小腿部的肌肉血液循环不通畅，或者受到压迫导致，最常见的原因包括长期站立或者剧烈运动，导致乳酸大量堆积在小腿肌肉内，就容易引起肌肉酸胀、紧绷感，...
李常月│七台河市人民医院
2019/09/05 收听(20884)
