吃草莓的好处

2019-01-31 11:40

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草莓是生活当中必不可缺的一种水果,具有多方面的作用和好处。
第一、饭前吃草莓可以缓解胃口不佳,调节食欲。积食、腹胀、胃口不佳时,可以在饭前适当的吃几颗草莓,能够调节食欲。
第二、草莓对胃肠道和贫血也有一定的调节作用,草莓含有丰富的维生素C,可以促进铁离子的吸收,减少缺铁性贫血的发生。
第三、草莓有助于醒酒,酒后经常会有头昏、头痛的情况,适当的食用草莓有助于醒酒,丰富的果酸与酒精能够发生反应,减少酒精对人体的侵害作用。
第四、有一定的美白牙齿作用,草莓当中的果酸是一种收敛剂,与发酵粉混合时产生氧化作用,可以去除牙齿表面的污渍。
第五、食用草莓有助于心脏健康,因为当中所含有的抗氧化剂、花青素,具有防止和修复细胞受损的作用。

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