脚趾抽筋快速消除的方法

2019-05-06 09:54

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脚趾抽筋快速消除的方法
01:15

语音内容

脚趾抽筋快速消除的方法主要是有两种:
第一、往脚趾歪斜的另一侧进行牵拉,比如痉挛过程当中脚趾上翘,可以用手指把上翘的趾头往下按压,在按压过程当中痉挛的肌肉就会得以牵拉,痉挛就能够有效地解除;解除之后应当用手指继续按压一会,能够保持肌肉处于牵拉舒张的状态,避免痉挛的再次出现;并且一定要注意保暖,不能够受凉。
第二、用暖水袋热敷或者用热水进行泡脚,因为多数痉挛是由于受凉所导致的,通过热敷和保暖烫洗之后,能够有效的增加血液循环,让这些痉挛紧张的肌肉变得松弛,这样能够快速的消除抽筋的情况,并且很难再次出现复发。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved