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建议要多吃青菜、水果，比如多吃点苹果，补充维生素。经常会有人问是不是多吃一点生蚝、羊腰，会很补身体，但实际上此类食物正常饮食，偶尔吃一次没问题，但天天吃未必是好事。因为这...
郭海彬│河南省人民医院
2023/03/31 播放（95993）
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临床上导致男性精子少的原因比较复杂，出现精子少的问题应该尽可能明确原因，再去针对性治疗。中医讲肾藏精、主生殖，肾精亏虚是导致精子少、精子活力低等男性不育的主要病机，所以可...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2021/08/30 播放（64667）
"提高男性精子质量的方法，主要是包括药物治疗以及饮食调节，其中药物治疗是提高精子质量的主要治疗手段。精子质量低往往表现为精子活力低或精子的浓度低，可以通过口服中药或西药进行调理...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(48926)
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吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有明显促进作用，对于精子发育、生成和维持精子正常结构有明显的促进作用。锌最常见...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/02 播放（54246）
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截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助，具体如下：
1、吃些西红柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常...
张晓威│北京大学人民医院
2019/10/09 播放（50203）
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人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列腺好的。 精液的1/3是前列腺液组成的，也可以吃点南瓜子、花粉制...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25 播放（73521）
"精子质量低可以多吃含有微量元素的食物，比如锌、硒、锰等食物。另外新鲜的蔬菜、水果中含有比较多的维生素C、维生素E，这些都有助于精子的生成和精子的成分。因此要注意动物和植物性食...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/05 收听(73830)
"要想提高精子的质量，在饮食方面可以补充对精子有益的物质，比如维生素A、维生素B、维生素E以及维生素C，都能增加生殖功能，因此要多食新鲜的蔬菜、水果，一些微量元素，比如锌、锡、...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/07 收听(85481)
"精子是人体重要的生殖细胞，精子能否进入卵子与之结合也是怀孕的关键。但随着人类生活强度的增加，以及环境的愈加恶劣，男性体内精子的质量在逐年下降。从1990年到现在，世界卫生组织...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/26 收听(92251)
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精子的生成、发育需要充分的热量、蛋白质以及一些微量元素，所以从现代医学的食疗学认为补精子，可以从以下方面补充： 1、蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉...
张维│中国中医科学院广安门医院
2021/01/12 播放（73180）
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吃什么增加精子质量和活力，可以从饮食及药物两方面来看，具体如下： 1、饮食：在饮食方面多吃水果、多吃蔬菜，吃高蛋白类的食物，像鸡蛋、鸭蛋、鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛...
宋瑞祥│上海长海医院
2023/03/22 播放（83323）
"对于想要提高男性精子活力和质量，可以在生活中多吃蛋白高的食物，例如羊肉、牛肉以及动物睾丸等，多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是西红柿以及吃含有抗氧化作用的维生素，例如维生素C、维生...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(54363)
"男性的精子质量直接关系到怀孕的几率以及胚胎的发育，所以好的精子非常重要。男性精子的质量，可以通过食疗的方法进行提高。临床中有以下几种建议：一、多吃瓜果、蔬菜，瓜果、蔬菜中富含...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/30 收听(47191)
"精子的质量比较低一般称之为弱精症或者是少精症。如果想要判断精子的质量，建议可以及时到医院去做精液分析检查明确诊断。精液分析检查包括有比较多的项目，比如精子的密度、精子的活力、...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/04/21 收听(74229)
"目前没有哪种食物对精子有特效的作用，所以在饮食当中吃东西的时候应该合理的饮食，荤素搭配不要偏食，这样人体才能得到全方位的营养，身体健康了，精子自然就会健康，应注意以下方面：第...
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29 收听(17478)
吃盐酸氯米芬或枸橼酸克罗米芬，可以明显的提高精子的数量和精子的活力。吃番茄红素可以明显的改善精子的液化，可以改善精子的活力和精子质量。吃维生素E胶囊，能明显的提高精子的质量和活...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/07 收听(43375)
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其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还是要从健康饮食、健康的生活模式入手，做出积极的调整，需要改善的有以下几个方面...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29 播放（89629）
