河南省人民医院
生殖医学中心
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建议要多吃青菜、水果，比如多吃点苹果，补充维生素。经常会有人问是不是多吃一点生蚝、羊腰，会很补身体，但实际上此类食物正常饮食，偶尔吃一次没问题，但天天吃未必是好事。因为这种海产品，可能也牵涉潜在的风险，如重金属污染等问题，天天吃的量多了之后，重金属可能在体内蓄积，反而对身体没有好处。
其实生蚝主要是含锌比较多，通过其他饮食，多吃水果，比如多吃苹果，里面也会含的有一些锌元素，但是还是要均衡，吃的种类多一些。
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备孕男性在食物的摄入方面要注意两方面的因素，一方面是需要增加部分食物的摄入，另外一方面是要戒除... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/23播放(98950)
备孕男性在食物的摄入方面要注意两方面的因素，一方面是需要增加部分食物的摄入，另外一方面是要戒除...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23播放(98950)
备孕一般至少要提前半个月开始，因为一次生精周期是7-10天左右，所以明天打算怀孕，今天才开始准备，肯定是不合理的，这是时间问题。应多吃蔬菜、多吃水果、多休息，如果休息不好、精神不够，精子活力就会下降，多吃含锌和硒的食物，比如壳类海鲜还有西红柿，对精子是有益的，少吃肉、少喝酒、少吃辣、坚决忌烟。男士主要需要注意这几点。如果提前查过精液常规量，精液有问题如少精、弱精，可能建议吃些药物进行辅助，比如生精胶囊、体力丸、五子衍宗丸等等，同时补充维生素、锌、锡，提高怀孕机会。
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2020/05/25收听(90049)
"已婚夫妇在进行备孕之前，男方先要进行精子质量检测，精子质量检测需要注意在检测前不要熬夜、喝酒，正常饮食，规律作息，在检测当天的前五天不要同房。精子检测主要需要看以下几个指标：第一、精子的液化情况，正常精子完全液化，如果精液不液化或不完全液化为异常表现；第二、检测精子活力，正常的活力A级精子>25%或A+B级精子>50%，精子浓度为每毫升精液中精子在15000000以上为正常，少于此标准为少精子症。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/18收听(59029)
备孕检查精子质量，一般通过精液常规分析进行检查，要求禁欲2-7天，在非常安静的状态下来到生殖中... 陈亮│北京大学第一医院 2021/04/28播放(68881)
备孕检查精子质量，一般通过精液常规分析进行检查，要求禁欲2-7天，在非常安静的状态下来到生殖中...
陈亮│北京大学第一医院
2021/04/28播放(68881)
男性因为各种原因导致精子质量不好，从而产生不育症。按中医观点，其病因在于先天因素，感受外邪、饮食不节、劳逸过度、房劳过度、毒邪侵袭、外伤等。患者主要的病变定位在肾、肝、脾三脏，病机主要为肾精亏损、气血两虚、湿热下注、气滞血瘀，治宜益肾填精、补气养血、清热利湿、化痰通畅作为基本的职责。在常用的中医治疗方面，根据辨证不同涵盖了以下几种药物为常用药物，如生精育麟丹、滋阴降火汤、八珍汤和五子衍宗丸加减、金匮肾气丸加减和龙胆泻肝汤加减，以及少腹逐瘀汤加减。在单方验方中有生精汤、助育汤、知柏地黄汤加味，精液不液化还有饮食疗法，如虫草麻雀药膳、肉苁蓉粥、桂圆红枣粥、葱炖猪蹄、赤小豆粥、桃仁粥。
2020/05/25收听(81349)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2021/03/31播放(69751)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高...
2021/03/31播放(69751)
"随着生活水平的提高，人们对生育方面的要求也越来越高。在生育之前男性女性都需要备孕，备孕时间需要大于三个月。男性在备孕期间要注意以下几个方面：第一、尽量保持好良好的心情，避免焦虑情绪，不要接触对生殖健康产生影响的外界环境或者食物、药物。第二、可以食用牛羊肉、海鲜、秋葵、山药等等来提高男性生殖健康水平。第三、可以服用一定数量的叶酸片、精氨酸等等提高精子的质量。如果对精子质量或者自身的生育能力产生怀疑，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断。"
王世平│济南市人民医院
2020/09/27收听(50146)
"临床上经常会遇到一些青年男性到医院就诊，主要问题就是想要孩子，吃什么才能够提高精子质量。正常情况下如果要备孕，建议在备孕期间不要吃一些刺激性东西，像辣椒、酒、烟等，也不要老熬夜，同时多运动，对于提高身体状态、精子质量有好处。在饮食上，可以多服用含铁、含锌比较高的食物，甚至保健品，比如善存片等，以上东西对于提高精子质量有好处。另外，如果精子检查结果正常，并不需要特殊吃什么药物提高精子数量和质量。但如果备孕前检查精子数量和质量存在问题，可以根据精子数量、质量情况，服用一些提高精子数量和质量药物，如麒麟丸等，此类中成药对提高精子数量和质量可能有好处。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18收听(97086)
男的备孕可以吃以下食物提高精子质量：1、富含叶酸的食物：精子在生成过程中，由睾丸... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/17播放(73325)
男的备孕可以吃以下食物提高精子质量：
1、富含叶酸的食物：精子在生成过程中，由睾丸...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/17播放(73325)
通常男性在身体状态良好时备孕，精子质量最好，需注意调整身体如少熬夜、多运动，避免吸烟、饮酒等，... 彭靖│北京大学第一医院 2021/08/25播放(87013)
通常男性在身体状态良好时备孕，精子质量最好，需注意调整身体如少熬夜、多运动，避免吸烟、饮酒等，...
彭靖│北京大学第一医院
2021/08/25播放(87013)
"为了保证精子的量和质一般1个星期左右的禁欲就可以了，具体情况也因人而异。从医学的角度讲，如果长期的禁欲，其实对精子的质量是一种损伤。所以实际上平时也可以安排同房。但如果为了怀孕，平时的同房安排的次数要尽量的少，尽量集中在排卵期那几天。备孕如果禁欲，几天精子的质量比较好，建议大家禁欲一个星期左右，在排卵前准备要同房的那个日子往前推一个星期，可以同一次房，让精液得到一个释放，这样对精子的质量有好处。如果总是不同房，可能对精子的质量还是有影响。男女双方，试孕的前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好进行必要的体育锻炼。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09收听(98851)
"备孕期间如果精子质量是没有问题的，是不需要特殊处理的。只有精子质量存在的相应问题，如少精症、弱精症、无精症、畸形精子症等，才需要进行详细的检查及处理，措施主要包括以下几个方面：第一、可以服用相应的中成药物，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等，直接提高精子质量。第二、可以根据不同的病因选择合适的治疗方式，比如精索静脉曲张的患者，可以进行精索静脉高位结扎术。泌尿系统炎症的患者，可以进行抗菌消炎治疗等。第三、平时要保持良好的心情，进行适当的体育锻炼。第四、要远离对泌尿生殖系统起到破坏作用的药物、食物。"
2020/12/11收听(38234)
男性备孕期间吃什么提高精子质量，首先要均衡饮食，适当多吃青菜、水果，补充一些维生素、营养元素。... 郭海彬│河南省人民医院 2023/03/31播放(52929)
男性备孕期间吃什么提高精子质量，首先要均衡饮食，适当多吃青菜、水果，补充一些维生素、营养元素。...
郭海彬│河南省人民医院
2023/03/31播放(52929)
备孕男性吃什么能提高精子活力和质量，具体如下：1、番茄：食用番茄可以明显提高精子... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/19播放(74821)
备孕男性吃什么能提高精子活力和质量，具体如下：
1、番茄：食用番茄可以明显提高精子...
2021/02/19播放(74821)
男性备孕期间最主要是提高精子质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但最重要的是饮食均衡，只要摄入均衡营养，就能保证身体健康，从而间接达到提高精子质量和性功能目的。除了饮食需要注意之外，还要养成良好的生活习惯，进行适当体育锻炼，早睡早起，保证充足睡眠。另外，在避孕期间一定要戒烟、戒酒，不随便用药，不要喝可乐等影响精子的饮料。并且在准备怀孕以前，最好去正规医院做孕前检查，查看自身身体状况、精子质量等等，是否处于良好状态。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/23收听(51354)
男生检查精子质量的方法主要是到正规医院泌尿外科或男科开具精液常规化验单，这个时候采取精液的方法... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2021/04/15播放(85339)
男生检查精子质量的方法主要是到正规医院泌尿外科或男科开具精液常规化验单，这个时候采取精液的方法...
2021/04/15播放(85339)
"如果夫妇双方决定要小孩，除了女方准备之外，男方需要补充什么东西？首先是要正常的生活方式，不要熬夜，要规律的运动，同时要禁烟、禁酒，少吃油炸类食物，多吃海产品、坚果，里面都含有大量的锌和维生素E，要多摄入高蛋白食物，比如海鱼、海虾、海参，再有牛奶和鸡蛋类以及肉类。总之，优质蛋白质要充分的摄入，保证体内的雄激素含量以及精子的质量，这是男性备孕的时候应该注意的问题。除此之外，要小孩的时候也就是在女方的排卵期，要做到隔天一次性生活，因为精子在女方的体内可以存活48小时，隔天一次性生活，连续两次或者三次，基本覆盖了女性的排卵期。不论卵子提前还是错后，都有精子等待去和精卵结合，达到受孕的目的。"
何学酉│中国人民解放军总医院
2020/05/06收听(39820)
"备孕不需要禁欲15天，禁欲15天反而会造成精子质量变差。长时间禁欲有可能使精液老化，使精子活动力降低、精子各种功能下降等，容易造成精子与卵子结合障碍，形成男性不育。禁欲主要指不进行手淫，不进行性生活，保持精子不排出体外。备孕期间建议进行正常的性生活，保持性生活的频率，保持精液的新陈代谢、更新，这样才能更加促进精液健康，从而孕育下一代。如果精子质量出现问题，如少精症、弱精症、无精症、畸形精子症等，需要到医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理。"
2020/11/03收听(11482)
通常备孕建议男性拥有好身体，育龄期男性均相对比较健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不规... 白文俊│北京大学人民医院 2021/09/14播放(64851)
通常备孕建议男性拥有好身体，育龄期男性均相对比较健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不规...
白文俊│北京大学人民医院
2021/09/14播放(64851)
在备孕期间身体健康的男士，间隔2-3天一次同房，在排卵期隔日一次同房。第一会保证精子的质量；第... 王少为│北京医院 2023/03/22播放(69889)
在备孕期间身体健康的男士，间隔2-3天一次同房，在排卵期隔日一次同房。第一会保证精子的质量；第...
王少为│北京医院
2023/03/22播放(69889)
北医三院 王雪梅
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