后腰酸胀多数是由于腰肌劳损或者是腰背部的筋膜炎导致，常见于久坐或者是职业病，比如司机或者长时间坐办公室的白领，容易出现腰肌劳损，出现腰部酸胀的症状。主要的治疗方法有：
1、改善生活习惯，避免久坐，还有弯腰、搬重物等不良习惯。
2、通过腰背肌的锻炼减轻症状，腰背肌锻炼包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，这些动作可以加强腰背肌的强度，增加脊柱的稳定性，减轻腰背酸胀的症状。
3、对于症状比较严重的患者，也可以应用消炎镇痛的药物，临床上常用的比如塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片，还有外用的活血膏、巴布膏、扶他林软膏等。
4、症状严重患者也可以做理疗，局部的推拿按摩或者烤电、热疗、磁疗等，都可以有效改善局部肌肉的血运，解除肌肉痉挛，从而减轻腰背部酸胀感。
5、对于疼痛比较局限的患者，也可以采用封闭或者小针刀技术来缓解症状。