每天什么时候吃枸杞子最好

2020-03-20 12:08

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每天早上或者上午吃枸杞子,能够起到助阳气而不伤阴的最佳效果。枸杞子中含有丰富的营养,作为一味中药,可以滋阴补肾,提高机体的免疫力,抗衰老,抗肿瘤,可以治疗肾阴虚导致的疾病。在食量方面建议长期的食用,不然效果不是很明显,枸杞子有很多种吃法,可以煲汤、做枸杞粥,也可以泡茶。如果想改善睡眠,可以在睡前半小时喝枸杞水,有利于睡眠,不过燥热的人不适合睡前喝枸杞。

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王清贤唐山市中医医院

2017/05/30 阅读(28265)

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