女性肋软骨炎是发生带肋软骨与胸骨相结合的地方，有时候在肋弓上也可以发生，主要发生的机制是由于长期的伏案工作，长期有含胸、收腹的动作。
当过度的刺激到肋软骨的时候，就会产生炎症形成肋软骨炎，锻炼的方法主要是应该加强扩胸运动或者练习俯卧撑等。同时避免久坐，长时间的伏案工作。同时可以应用外用的软膏，比如扶他林，或者其他膏药等对症治疗，必要的时候可以加用口服的消炎镇痛药来治疗。