减少手机对眼睛的伤害处理建议如下：
1、将手机调整为护眼模式：在护眼模式下使用手机能有效减少蓝光对眼睛的伤害，也能有效缓解视疲劳；
2、注意使用手机的时间以及习惯：一般使用手机40-50分钟，建议休息5-10分钟，晚上睡觉时不要躺在床上看手机。睡觉前不要关了灯看手机，或者在昏暗环境下看手机，对眼睛伤害较大，容易导致视疲劳、加深近视；
3、多吃一些新鲜的蔬菜、水果：可缓解眼睛疲劳，对眼睛有帮助。
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手机对眼睛的伤害，是手机的荧光屏的亮度对眼睛有刺激作用。看手机的时间通常较长，比如连续1-2小时的近距离用眼，加上荧光屏对眼睛的刺激，易出现眼睛的疲劳，有时睁不开眼睛，眼...
施爱群│中日友好医院
2021/06/25 播放（63978）
"手机是现在人特别喜欢看的东西，有的人甚至一天看数个小时的手机，手机对眼睛的伤害主要体现在两个方面，具体如下：第一、手机离眼睛特别近，看手机上任何的图画、视频或者文字都属于近距...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/27 收听(86025)
"随着科技的发展，手机在日常生活中也变的越来越不可或缺。随着手机使用的增多，相应的出现更多的眼部不适，眼部不适主要包括两个方面：一、使用手机的过程中眼睛始终注视眼前30-40c...
李宝海│解放军305医院
2019/09/27 收听(72855)
01:42
现在大家每天都要用手机，用的也非常多。时间盯长了电子屏幕，尤其在手机上玩游戏、看小说，这种情况下很多患者长时间有东西吸引他，眨眼就会少，眨眼少也叫瞬目减少。其会导致眼睛表...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28 播放（73363）
"手机对眼睛伤害体现在两个方面，具体如下：第一个，看手机的时候会拿得比较近，达不到对近距离阅读33cm左右的要求，久而久之会造成眼部肌肉的疲劳，造成视疲劳，加重之后可能会导致近...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/29 收听(21172)
"手机和电脑均属于电子产品，长时间使用手机、电脑等电子产品，对眼睛会造成多种伤害，比如眼部疲劳、眼部干涩、视力下降、近视的发生、频繁眨眼等危害。就危害的大小来讲，手机的危害要远...
王庆强│胜利油田中心医院
2019/07/25 收听(68847)
"人们通过手机阅读信息和上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近。这意味着眼睛聚焦手机图片更费力，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间看，引起眼睛调节作用持续，调节幅...
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/15 收听(16752)
电脑和手机都属于电子类的产品，对眼睛造成的影响基本类似，所以谈不上哪一个对眼睛的伤害更大。因为两者过度使用之后都会对眼睛产生一定的影响，因为电子产品的屏幕会释放比较多的蓝光，如...
齐林嵩│空军总医院
2019/11/25 收听(78197)
无论是电脑还是手机，如果长时间应用，对眼睛都会产生疲劳、干燥，长时间的疲劳后，眼睛的肌肉处于过度调节、痉挛的状态，时间长久就会发生近视或者加深近视的度数。如果电脑与手机进行比较...
施爱群│中日友好医院
2020/04/15 收听(82777)
02:24
手机手电筒长时间地照射宝宝的眼睛，可能会对眼睛造成如下伤害，眼球从前到后包括角结膜、晶状体以及视网膜，都有可能受到光线的损害。 1、角膜或结膜：最前面的是角膜...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（58654）
"长时间玩手机对眼睛是有伤害的，有以下几点：第一、可以造成视疲劳，就是长时间的看手机会导致眼睛的充血，然后出现眼胀、头疼、恶心，有的时候还有呕吐等等。这些都是属于用眼过度、视疲...
孙景阳│北京天坛医院
2020/08/11 收听(45175)
"如果要减少紫外线的伤害，最好减少户外活动，尽量少出门，尤其是紫外线比较强烈的时间，比如上午10点以后、下午5点之前尽量避免较多的户外活动。除此之外，防晒措施也要跟得上，要有所...
李天举│郑州人民医院
2020/07/03 收听(30616)
01:52
月子里看手机对眼睛有伤害，无论是否在坐月子期间，看手机用眼过度，即长时间比较劳累地用眼睛，对眼睛都有伤害。坐月子期间，人整体身体状况属于产后恢复期，因为人的生产对于母亲，...
施爱群│中日友好医院
2021/06/07 播放（80861）
"电脑、电视、手机这些电子产品，由于阅读的距离普遍的偏近，所以如果长时间使用，都会对眼睛造成影响，比如会引起眼部的疲劳、导致近视的发生。至于哪一种电子产品对眼睛的影响更大，与电...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/06 收听(79224)
"月子里看手机，本身不会对眼睛造成太大伤害。但如果是非常过度使用并离得较近，可能会导致用眼疲劳，引起眼疲劳以及干眼症。常会导致患者眼睛干涩、酸胀，甚至有异物感、瘙痒的症状出现。...
齐林嵩│空军总医院
2019/07/29 收听(48695)
"眼睛度数主要分为近视、远视和散光，是以散瞳以后测量的度数比较准确。如果是远视，尤其是儿童阶段，随着年龄增长，远视度数自然会逐渐减少，最后发展为正视眼。这个阶段要减少视疲劳，营...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2021/02/24 收听(74970)
手机是一种电子产品，是电子产品就有辐射，另外，像电子产品的液晶屏幕会有闪烁，短时间内看手机人眼不会有什么感觉的。如果长时间的看手机这种闪烁会对人眼造成刺激，从而使人的眼疲劳，产...
汪德海│淮北市人民医院
2019/11/22 收听(15384)
" 举一个简单的例子，如果长时间处于蹲马步的状态，时间长了会出现腿部肌肉酸痛，没有办法站立或者维持蹲马步的高度，其实是肌肉疲劳产生的表现，眼睛也是同样道理。眼睛正常看远处的...
李宝海│解放军305医院
2019/12/12 收听(77669)
02:09
经常使用手机对眼睛存在较多危害，具体如下： 1、视物疲劳、点状角膜炎：通常由于长时间观看屏幕，而屏幕本身存在闪烁过程，虽然目前液晶屏已经将此种刺激降至较低，但...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/27 播放（60591）
