宝宝睡不着觉怎么回事

2021-02-04 17:25

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对于宝宝睡不着觉,往往是和孩子所处的睡眠环境以及睡眠习惯有关系。如果所处的睡眠环境不太合适,比如太冷、太热、太亮、太嘈杂等等,都会影响孩子入睡,导致睡不着觉。除此之外,比如孩子在白天过于疲劳、兴奋,这时候其实在夜间也不太容易入睡,尤其是孩子在睡前如果特别的兴奋,比如家长跟孩子玩,或者看了很惊悚的动画片等等,这些都会影响孩子入睡。
孩子如果在睡前吃的特别饱,或者在饥饿状态下入睡,也会导致入睡困难,同时睡得不安稳。再有就是很多孩子没有养成良好的睡眠习惯,所以入睡也会更为困难。平时要尽量培养孩子良好的睡眠习惯,比如在相对固定的时间,用固定的方式去哄睡,一旦孩子习惯了睡眠的时间和哄睡的方式,入睡会更容易一点。

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