腰椎变直怎么矫正

2021-05-30 18:01

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患者腰椎曲度变直,可以通过腰背肌功能锻炼,腹肌训练,推拿、按摩治疗矫正,具体如下:
第一、腰背肌功能锻炼:需要进行腰背肌功能锻炼,如小燕飞训练、臀桥训练,均可以改善腰部肌肉紧张,恢复腰椎负重平衡,能够使腰椎变直状态逐渐得到纠正。每日训练时间为30-60分钟,坚持长期训练3-6个月,会有明显的治疗效果。
第二、腹肌训练:通过卷腹训练腹肌,每日坚持完成10-20个动作,可以使腰椎前方肌肉力量增强,稳定性进一步得到提高,也可以促使腰椎曲度逐渐恢复。经过3-6个月,病人腰椎变直的情况会得到一定程度的改善。
第三、推拿、按摩治疗:通过推拿、按摩治疗,松弛腰背肌,避免腰部肌肉持续痉挛、紧张,经过2-4周的治疗,可以促进腰椎曲度逐渐恢复。

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