脖子睡歪了怎样矫正

2020-05-07 13:02

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脖子睡歪就是常说的落枕,或者又叫失枕,是一种常见的疾病,好发于青壮年,一般以冬春季节多见。发病特点就是睡觉之前没有任何的症状,睡一觉醒来,尤其是早晨起来,发现项背部出现明显酸痛,脖子活动有明显的受限,落枕跟睡觉的姿势有密切关系。主要的治疗方法有以下几个:
第一、通过推拿按摩,推拿按摩颈部的肌肉,可以缓解颈部肌肉的痉挛。
第二、可以通过针灸、拔罐的方法,拔罐的方法可以把罐子放在阿是穴上,阿是穴就是颈部压痛最明显的部位,通过拔罐改善局部的血运,促进局部血液循环,从而解除颈部肌肉的痉挛,缓解症状。
第三、可以应用消炎镇痛药物,比如可以通过外用的巴布膏,还有扶他林软膏,同时口服消炎镇痛药物,临床上常用的有塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片等。
第四、通过康复治疗的手段,最好是自我康复,比如做颈椎的保健操,米字操是一个简单实用的方法。

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