坐月子吃母鸡或乌鸡都是可以的，两种食物里面的营养成分都是比较好的，都可以补充产妇身体缺乏的营养，提高身体抵抗力。
母鸡和乌鸡都可以用来炖汤，炖汤后汤汁里面的营养比较丰富，不仅含有蛋白质和各种微量元素，同时还含有较多的维生素，多喝汤水也可以促进乳汁分泌，同时乌鸡中的氨基酸含量很丰富，是较好的滋补食物。坐月子期间可以吃的食物有很多，不仅可以吃母鸡、乌鸡，也可以适当吃点瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面含有的蛋白质比较多，生产后女性消耗大量的力气，也丢失很多的营养，此时身体比较虚弱，因此适当补充营养是非常重要的。