2019-06-05 11:02
减肥晚上几点不能吃东西
擅长: 中医内科常见病多发病的诊治,具有丰富的临床治疗经验,...
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减肥晚上8点之后就不要吃东西了。因为在吃东西容易导致身体的热量囤积。减肥期间要以清淡为主,可以多吃些含有纤维多的水果,蔬菜和全麦面包,而且,还要根据身体的情况来合理的安排饮食。如果是体重很胖,则需要限制每天的能量,保持能量负平衡,长时间坚持体重就有可能会下降。另外,还要长期坚持运动,比如说游泳,跑步等方式减肥。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师