月经一般是1个月来一次，平均是28天，也可以在21-35天之间，也有少数人的月经周期是45天或者2-3个月，月经周期有各自的特点，每个人有自己特殊的规律。
月经的出现是生殖功能成熟的标志，主要是伴随着卵巢周期而出现子宫内膜脱落和出血，绝大部分的女性在15岁之前来月经，在来月经开始的头2-3年月经不会特别规律，这和卵巢功能不太稳定有关系。但是到了15岁之后就开始比较规律，正常月经时间的周期一般是21-35天左右，平均下来是28天，如果是在这个时间段里面的月经周期都是正常的。但是也有少数的女性排卵周期有所不同，出现季经或者两个月来一次，只要有正常的排卵，而且每次的时间相对固定，这也是没有关系的。月经周期表现为月经持续的时间和月经的量，也是有个体差异的，只要月经有周期性并且有自限性，也是正常的范围，如果排卵正常、子宫内膜功能正常，也可以同样的怀孕以及完成分娩，可以完成子宫的正常基本功能。
月经期间经常食用水果可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日3种交换食用。
