老人腿抽筋吃什么好

2021-05-27 14:25

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老年人腿抽筋最多的原因就是缺钙,一般建议服用碳酸钙D3颗粒和活性维生素D3制剂,这样可以补充基础钙含量,还有利于食物当中的钙离子在小肠部位的重吸收,可以促进血钙的提升。另外,可以多吃一些高钙食物,比如大豆、牛奶、乳制品、鸡蛋、瘦肉类,比如牛肉、鸡胸肉等,都可以补充钙元素,防止低钙的发生。
因为老年人钙质的流失会加重,同时还会伴有骨量减少、骨质疏松等情况。钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性,当缺钙的时候,神经肌肉接头兴奋性增高,就会引起肌肉的痉挛性疼痛,表现为腿部抽筋。

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