2018-09-18 11:29
月经期间怎么减肥最快最有效
擅长: 中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、...
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月经期间可以通过改善饮食结构和加强身体锻炼来减重,但不主张节食减肥。注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果如油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、小油菜、小白菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、桃子、哈密瓜、葡萄等。忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,每天坚持快走或慢跑,每次40分钟,也可做瑜伽练习,保持充足的睡眠。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师