怀孕使饿了不吃对宝宝有影响么

2019-09-20 17:50

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怀孕饿了不吃对宝宝肯定是有影响的,孕期饥饿状态下很容易造成低血糖状态,母亲会出现头晕、心慌等症状,宝宝也会出现躁动不安等乏氧症状,这对于宝宝和妈妈来说都是十分不利的。因此孕期饮食需要强调的是少食多餐,通过增加进餐次数避免饥饿、低血糖的发生,通过减少进食总热量控制体重,同时也避免胃容量增加过多,增大的子宫对胃部造成压迫从而导致不适感。孕期最好饮食多样化,不要长时间节食,建议最好少食多餐,最好多吃鱼、虾、瘦肉,可以补充蛋白质,另外需要多吃苹果、香蕉等水果,可以补充维生素,还可以预防孕期便秘,有助于宝宝发育。孕期还要放松心情,适当锻炼身体,可以增强抵抗力,预防细菌或者病毒感染。

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