胸肋筋膜炎的时候最主要症状就是侧胸壁肋胁部慢性酸胀、疼痛，常常在劳累的时候、久坐的时候疼痛会非常明显。在胸肋筋膜炎发生无菌性炎症的时候，往往还会伴有肋间肌肉的痉挛、僵硬，所以在扭动腰部的时候会感觉到非常僵硬、活动受限。
出现了这种情况，首先要注意改善不良的生活习惯，要端正坐姿，不可以扭着腰坐或者弯着腰坐很久，都会引起症状的加重。胸肋部可以使用局部热敷，每天睡前可以热敷半小时，有利于改善血液循环，缓解肌肉痉挛和无菌性炎症的消退，需要对症治疗大概两周左右才能缓解。