画画的职业病肩膀疼怎么办

2020-08-30 16:10

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职业病肩膀疼痛可采用以下几种方法进行治疗:
第一、找准肩袖4块肌肉走行方向僵硬的条索及硬结,采用如揉、压、掐、弹、刮等手法治疗,15日为一疗程;
第二、冈上肌伸展练习:取坐位,左手摸后背最高的棘突,同时头向左旋转,右手指反复压冈上肌肌腹200-400次,可分组进行;
第三、冈下肌和小圆肌伸展练习:取俯卧位、坐位或立位均可,上肢后伸,肘屈曲,尽力摸胸椎棘突最高点,重复200-400次,可分组进行,两侧等高为正常;
第四、肩胛下肌伸展练习,取坐位,肘屈曲,肘尖放置在桌子上,前臂旋前,另一手向外推前一手前臂尺侧,重复练习200-400次,可分组进行。

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