自检股骨头坏死需要明确是否有相应因素影响，是否有髋关节疼痛或活动功能障碍等，最终要到医院进行髋关节核磁共振检查以确诊，具体如下：
1、影响因素：考虑最近是否有髋部外伤，是否有大量使用激素或大量饮酒，这些因素都容易引起股骨头坏死；
2、髋关节疼痛：明确是否有髋关节深部疼痛或者负重出现疼痛，比如在行走、上下楼梯时髋部会非常疼痛，休息后可缓解；
3、活动功能障碍：明确是否有髋关节活动功能障碍或者活动度下降，这也是股骨头坏死的表现，患者可以自己感受到。