合成精子所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮含量也比较高。
当身体出现精子少的情况，多食上述食物有利于增加精子的数量，如果体内缺锌也会使精子减少，通过化验确诊以后，在饮食上可以适当多食牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等食物调理。
如果是泌尿生殖系统严重感染引起的精子稀少，首先要进行抗感染治疗，可以配合补肾填精的药物，比如五子衍宗丸等。
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并无食物可快速补充精子，如果想让精子保持正常，主要是保持营养均衡，比如摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素包括各种维生素，均衡即可，摄入过多会增加负担。 临...
张志超│北京大学第一医院
2020/06/04 播放（79022）
01:37
该问题被问过好多次，但是回答起来，我没有哪一次有很充足的信心，因为吃什么最快最好因人而异。其实每个人的饮食习惯不一样，这对他的精子的生存有不同的影响，比如有些人喜欢吃羊肉...
古炽明│广东省中医院
2019/06/01 播放（60665）
从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色，黑色入肾。在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29 收听(99627)
01:39
正常男性无需服用药物补充精子，但也有部分患者由于无法生育或由于精液数量、质量、活动度存在问题，可通过饮食或药物得到改善，大概有以下几方面： 1、可多服用维生素...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/30 播放（52371）
01:33
临床上导致男性精子少的原因比较复杂，出现精子少的问题应该尽可能明确原因，再去针对性治疗。中医讲肾藏精、主生殖，肾精亏虚是导致精子少、精子活力低等男性不育的主要病机，所以可...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2021/08/30 播放（64667）
"要想提高精子的质量，在饮食方面可以补充对精子有益的物质，比如维生素A、维生素B、维生素E以及维生素C，都能增加生殖功能，因此要多食新鲜的蔬菜、水果，一些微量元素，比如锌、锡、...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/07 收听(85481)
02:05
精子的生成、发育需要充分的热量、蛋白质以及一些微量元素，所以从现代医学的食疗学认为补精子，可以从以下方面补充： 1、蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉...
张维│中国中医科学院广安门医院
2021/01/12 播放（73180）
01:42
男人补精子的食物有以下几种： 1、富含锌的食物：牡蛎或生蚝含有大量锌元素，锌元素主要参与精子生成和精子结构完整，多补富含锌的食物会明显提高精子成活率，改善精子...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/18 播放（59338）
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养精子可以多吃以下几种食物： 1、动物内脏：动物内脏中含有胆固醇，可以明显促进精液的生成，改善性功能，提高精子数量和精子活率； 2、富含锌的食物：...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/19 播放（57594）
"精子形成所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮其含量也比较高。当身体出...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/17 收听(94490)
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精子少可以吃富含锌的食物，由于精子生成过程中需要锌元素参与，在精子生成和精子代谢等诸多环节中不能缺乏锌元素。正常精浆中锌离子浓度是血液中的若干倍，锌离子缺乏时会导致睾丸生...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/18 播放（73536）
02:12
对于脾虚的患者，要健脾益气，最经典的方子，就是四君子汤，四君子汤是党参、茯苓、白术、甘草。在这个方子的基础上，还衍生出来，像陈夏六君子汤、香砂六君子汤等等，甚至是参苓白术...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/01/05 播放（52778）
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如果患者有心血不足，心律失常，可以喝补心养血、益气安神的方子，比如归脾汤是很好的补心血的方子。
饮食上要注意按时吃饭，特别是早餐。如果脾胃虚弱，要恢复脾胃的功能，...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放（99688）
红细胞的主要成分是血红蛋白，可与氧气结合，来执行携氧任务。其合成的重要原料包括铁、叶酸和维生素B12等，如果原料缺乏可导致红细胞生成减少，从而引起贫血。若需要补充红细胞，...
吴垠│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/02 阅读(45250)
01:39
吃蛋白质比较丰富的食物以及含有钙质等微量元素较多的食物，对于补月牙较快。月牙通常指指甲根部白色的甲半月结构，主要由指甲根部的甲母质细胞合成，如果甲母质细胞功能受到影响，生...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12 播放（56955）
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没有最快、最好的壮阳药，因为见效快的药物，不一定对身体好，对身体好的药物，见效不一定快。起效特别快，效果特别好的药物，会对身体造成一定的伤害。如果出现阳虚或者肾阳虚，需要...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/08/15 播放（94278）
黄体酮偏低建议最好服用药物补充，可以服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊，也可以肌肉注射黄体酮注射液。在非孕期黄体酮不足，容易使子宫内膜持续性增厚。孕酮对维持正常妊娠是非常重要的，在怀孕...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18 收听(93349)
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哺乳期妈妈经常会遇到奶不够吃的问题，有时可能突然出现奶水减少，就非常焦虑，这时要做到以下几点： 1、调整心态：要注意是否是由于焦虑、熬夜、心情不愉快，而导致奶...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/12/06 播放（90747）
"钾是人体内很重要的一个电解质，要补钾说明有钾偏低，钾太低可以造成身体肌肉、神经系统不适，比如会导致软瘫等。食物中什么东西补钾最快，在日常生活中大量食材都含有丰富的钾，比如各种...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/26 收听(29316)
