2018-08-07 18:31
易胖体质怎么减肥
有人经常抱怨自己吃得很少，即使喝口凉水都能长胖，这类人群就属于易胖体质。如果不从根本上改变体质特点，这类人群真的很难瘦下来。易胖体质在中医上称为脾虚痰湿型，必须从日常饮食中改变自己，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。其次要适当运动，此类体质的人动则汗出，只想静坐。每天必须制定出运动计划，每天进步一点点，积少成多，即使不能减肥，至少也要保持目前的体重，而不是胖到一发不可收拾。最后，俗话说，江山易改本性难移，此类人群有些必须借助针灸，拔罐等辅助手段，助力减肥。没有医护人员的监督机制，这类人群的肥真的很难减下来，并且越减越肥。
