跑完跑步机为什么头晕

2020-10-03 12:47

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跑完跑步机会头晕是因为出现暂时性的大脑的供血不足,在跑步的时候四肢需要更多的血液供应以适应跑步的需求,相对分配到四肢的血多了,分配到脑子里的血液就会减少,所以会出现大脑供血不足的现象,是血液重新分配的问题,特别是对有平常低血压的人,更容易出现这种情况。
跑步的时候由于出汗比较多,血容量减少,血压就会更低,引起大脑的灌注不够,也会出现供血不足而头晕。如果出汗比较多,会引起电解质紊乱,比如引起低血钠、低血钾等等,也会导致头晕的症状。出现这种症状最好的解决方法就是马上坐下来休息一会,及时的补充水分,特别是应该补充运动型饮料,因为运动型饮料里面含有电解质,需要注意的是运动要量力而行。

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