如果是偶尔的一次失眠，第二天正常地生活，到了正常的该起床工作的时候就坚决离开床，白天如果觉得困倦，可以喝咖啡、茶提提神。
中午比较困倦的情况下可以午睡，但是午睡时间不要超过半个小时。下午继续工作、学习，白天还可以多做一些体育锻炼。
晚上不要过度的饱食，晚上困了就上床，不困不上床，纠正几天就能过来。因为偶尔的一次失眠，不至于有大的问题，可以正常地生活，不需要补觉。
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如果是偶尔失眠，在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外，可以通过吃一些容易消化的、含有维生素高的食物、高热量的食物来补充精力。如果是长期失眠，睡不好觉，这种情况要进行相...
赵伟│天津市泰达医院
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如果整晚失眠，次日又有工作等，常见的处理方法分为以下几种： 1、最好的办法是洗凉水澡或者热水澡，洗凉水澡或者热水澡可让人变得精神，驱除疲乏感； 2...
国红│北京医院
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吕志勤│北京大学第一医院
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喝咖啡出现失眠，常见补救方法包括适应、服用安眠药等，具体如下： 1、适应：既然不困可以暂时不睡，由于咖啡中含有咖啡因，起到兴奋作用，即无法睡觉。既然兴奋起来，...
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喝咖啡后出现失眠，可以服用快速诱导睡眠的安眠药强制睡眠。如果临睡前喝咖啡导致入睡困难，属于生理现象，因为咖啡含咖啡因，具有兴奋提神作用。如果暂无困意可以继续看书、学习，转...
国红│北京医院
2021/06/22 播放（61550）
如果是因为阴道炎症，或者是宫颈炎症，阴道塞入药物进行治疗，在塞药的第二天同房，这种情况在临床上没有可补救的，只是继续用药就可以了，并且在用药期间不可以有性生活。因为性生活的时候...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/29 收听(10242)
"暴食第二天可以通过口服复方消化酶胶囊、奥美拉唑、铝碳酸镁片来进行治疗，暴饮暴食容易导致胃部黏膜受到刺激，会出现胃黏膜的急性炎症性病变，或者出现急性胃扩张导致剧烈的恶心、呕吐，...
周中银│武汉大学人民医院
2020/10/05 收听(53251)
"暴食之后的第二天早晨要禁食，同时服用健胃消食药物进行有效治疗，减轻肠胃负担，早起之后到户外散步或慢跑，这样可加速胃肠蠕动和消化，减少暴食带来的危害，及时让体内堆积的食物排泄出...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(11482)
"失眠后的第二天如果不想打破平时规律的睡眠节律，建议还是按照平时正常的时间来起床。起床之后可以吃一顿含有蛋白质的营养丰盛的早餐，富含蛋白质的早餐可以很快的唤醒身体的各个器官，进...
母艳蕾│北京医院
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若是偶尔失眠一次，睡完觉之后，次日不需要做任何调理，正常工作、生活即可。若是白天感觉困倦、疲乏，可以晨起后喝咖啡、喝茶来提神。中午感到疲乏时，可以略微休息一段时间，但一般...
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母艳蕾│北京医院
2020/07/31 收听(30522)
"失眠后第二天调理需要依据情况进行分析，如为偶发性失眠则多不需刻意调理，经常性失眠则在医生的指导下服药调理，病理因素导致的失眠则需要对原发疾病进行治疗，具体如下：1、偶发性失眠...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31 收听(12358)
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杨立平│大庆市中医医院
2019/12/11 收听(50112)
"如果失眠，第二天是不会变精神的，所以要治疗失眠。可以用非药物治疗，首先要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒。午后和晚...
赵微│锦州市中心医院
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失眠第二天还很精神的常见原因如下： 1、失眠程度较轻：失眠程度没有严重到自己感受精力、体力没有恢复的状态，也没有感觉到疲劳，基础身体状态比较好，或因为年轻人精...
彭华│上海长征医院
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2021/05/24 收听(51636)
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王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
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