北京医院
神经内科
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喝咖啡出现失眠，常见补救方法包括适应、服用安眠药等，具体如下：
1、适应：既然不困可以暂时不睡，由于咖啡中含有咖啡因，起到兴奋作用，即无法睡觉。既然兴奋起来，可以趁着不困继续生活，如看书、看报、看电视或者是做家务，等困时再睡即可；
2、吃安眠药：如次日有重要活动，必须睡觉时，只能选择快速诱导睡眠的安眠药进行补救治疗，如马兰酸咪达唑仑、酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆或者扎来普隆，能够较快诱导睡眠，不耽误第二天正常工作、生活。但喝完咖啡引起失眠是自然过程，通常不推荐使用安眠药治疗；
3、其他方法：晚上避免引用咖啡，甚至于午后也应避免喝咖啡。
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喝咖啡后出现失眠，可以服用快速诱导睡眠的安眠药强制睡眠。如果临睡前喝咖啡导致入睡困难，属于生理... 国红│北京医院 2021/06/22播放(61550)
喝咖啡后出现失眠，可以服用快速诱导睡眠的安眠药强制睡眠。如果临睡前喝咖啡导致入睡困难，属于生理...
国红│北京医院
2021/06/22播放(61550)
"如果是偶尔的一次失眠，第二天正常地生活，到了正常的该起床工作的时候就坚决离开床，白天如果觉得困倦，可以喝咖啡、茶提提神。中午比较困倦的情况下可以午睡，但是午睡时间不要超过半个小时。下午继续工作、学习，白天还可以多做一些体育锻炼。晚上不要过度的饱食，晚上困了就上床，不困不上床，纠正几天就能过来。因为偶尔的一次失眠，不至于有大的问题，可以正常地生活，不需要补觉。"
2020/08/06收听(71177)
如果是偶尔失眠，在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外，可以通过吃一些容易消化的、含有维生素... 赵伟│天津市泰达医院 2018/10/12播放(62684)
如果是偶尔失眠，在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外，可以通过吃一些容易消化的、含有维生素...
赵伟│天津市泰达医院
2018/10/12播放(62684)
失眠在人的一生中经常可以碰到，主要的原因是各种外界的因素干扰或者内生原因的影响。外界因素无非就是生活不规律、压力过大、情绪不稳定或者不良的情绪。内生的原因主要是跟内分泌的紊乱、功能失调、某些脏器系统的疾病有关。比如说在睡眠的时候，如果心功能不好或者呼吸道有问题，大脑就可以因为缺氧而兴奋，这个时候会干扰睡眠的质量。血压过高或者低血糖也可以影响到睡眠质量，所以具体的问题需要具体分析。对于外界来说睡眠不好应该要找原因，内生的原因则需要及时的治疗。如果一整夜没有睡好觉也没有关系，寻着这些思路去找原因就可以了。如果只是偶尔出现整夜没睡好觉，可以在第二天中午的时候小憩一下补一补，到晚上的时候再好好的睡就没有问题了。当然如果这种问题还是不规律或者没有及时解决，日后酿成了长期的失眠，这个问题就需要就医来解决了。
吕志勤│北京大学第一医院
2020/04/28收听(23370)
"咖啡有醒脑提神的作用，所以，如果喝了咖啡以后，或者喝咖啡比较多，确实容易影响睡眠，导致失眠的出现。所以，晚上的时候，一定要少喝咖啡，少喝浓茶，否则非常容易出现失眠，要改掉不良的生活习惯。如果出现失眠的症状，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果是严重的失眠，也可以临时使用一段时间安眠药。在药物治疗的基础上，需要配合做头部针灸、推拿等传统治疗。喝咖啡会出现失眠的症状，所以，晚上的时候应该少喝一点才行，否则出现失眠以后非常难受，也容易影响到身体。疲惫的身体得不到很好的恢复，第二天工作、学习也就没有精神，要引起重视。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/13收听(93630)
"咖啡属于精神活性物质，喝咖啡之后会交感神经兴奋，表现精力充沛、注意力集中、精力增加等。但有一个不良反应，就是会导致睡眠感的缺失、缺乏。由于咖啡对于多巴胺神经递质有犒赏作用，所以长期饮用咖啡会产生依赖，如果不喝会产生物质戒断反应，表现为心慌、手抖、流汗等。如果戒断反应非常明显，建议可以使用一些苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮，来戒断咖啡成瘾的情况。在阶段的过程中有可能出现失眠的症状，可以使用短效的药物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆改善睡眠情况。如果出现心动过速、心慌等症状，可以吃美托洛尔来缓解。"
周佳男│天津市安定医院
2019/07/11收听(47055)
对于喝咖啡是否会引起失眠，具体要根据喝咖啡的时间判断。如果早上喝咖啡，一般不会引起失眠，但对很... 彭华│上海长征医院 2021/06/08播放(53457)
对于喝咖啡是否会引起失眠，具体要根据喝咖啡的时间判断。如果早上喝咖啡，一般不会引起失眠，但对很...
彭华│上海长征医院
2021/06/08播放(53457)
"喝咖啡失眠了，偶尔的一次不用太在意，因为咖啡中含有的咖啡因能兴奋大脑皮层，导致大脑功能活动比较活跃，就会出现失眠的症状，建议可以闭目养神，躺一会儿，当困意来袭的时候就可以睡着。如果实在是睡不着，也可以口服西药的安眠药物来抑制大脑皮层的功能活动，让患者入睡，可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑这一类西药的镇静安眠药物，都可以抵抗咖啡因的作用。对咖啡因比较敏感的，平时生活中也应该注意少喝咖啡或者是避免喝咖啡，以免引起失眠的现象。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/11收听(49306)
"喝咖啡失眠，主要是由于咖啡中的咖啡因对中枢神经系统具有兴奋作用，所以很多人在喝完咖啡以后，容易出现失眠的情况，缓解失眠的办法如下：第一、多饮水：促进咖啡因的代谢，使其尽快从身体里面代谢出去。第二、避免焦虑：不必为了睡不着而焦虑，因为这是咖啡因带来的作用，并不代表以后每晚都会失眠。第三、舒缓情绪：如果喝了咖啡睡不着，可以适当的工作或者是听轻音乐，不要做剧烈的活动或者是过度兴奋的事情。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/08收听(91043)
如果整晚失眠，次日又有工作等，常见的处理方法分为以下几种：1、最好的办法是洗凉水... 国红│北京医院 2021/08/02播放(71413)
如果整晚失眠，次日又有工作等，常见的处理方法分为以下几种：
1、最好的办法是洗凉水...
2021/08/02播放(71413)
"晚上失眠第二天怎么补救？这个问题要具体情况具体分析。如果是偶尔一次失眠，第二天一般来讲不需要特别吃药。患者要进行放松，一般人体会有个自动调节机制，按时、按正常情况睡觉就可以。一般绝大部分患者第二天会恢复到正常的睡眠状况，当然如果第二天以后仍然睡不着，第三天可以建议服用阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦之类的药物，可以改善患者的睡眠状况，恢复精力、体力。另一种情况就是要看看患者晚上失眠是不是有事情，如果心中有事情，有些事情没有处理好，建议第二天白天一定要把这个事情处理清楚，人在克服焦虑以后，往往睡眠会得到改善，不需要吃药。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/28收听(12906)
喝咖啡引起兴奋后，患者可以通过以下方法促进入眠：1、适当饮水：促进代谢、排尿，把... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/29播放(79592)
喝咖啡引起兴奋后，患者可以通过以下方法促进入眠：
1、适当饮水：促进代谢、排尿，把...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/29播放(79592)
"晚上失眠以后会导致患者的大脑，还有身体都处于疲劳的状态，患者会表现为头晕、头沉、食欲减退、注意力不集中等表现。晚上失眠第二天通过睡眠的补救是有用的，通过睡眠补救以后，患者大脑的疲劳还有身体的疲劳会得到缓解，记忆力、注意力等方面都会有缓解，所以在晚上失眠以后，如果第二天能够进行补充睡眠，最好的办法就是睡一觉来缓解身体、大脑的疲劳，患者的身体状态也会非常好。但是针对失眠的患者，一定要从自身的生活方式上进行调整，一定要养成一个规律作息的习惯，尽量不要在白天的时候睡觉，要在晚上保证好睡眠，可以通过口服安眠药物来帮助患者睡眠，比如像右佐匹克隆、地西泮都可以。"
2019/08/05收听(16318)
下午喝咖啡，晚上是否失眠，通常因人而异，与每个人对咖啡的耐受性有关。部分人晨起喝咖啡，晚上会失... 国红│北京医院 2023/03/28播放(52709)
下午喝咖啡，晚上是否失眠，通常因人而异，与每个人对咖啡的耐受性有关。部分人晨起喝咖啡，晚上会失...
2023/03/28播放(52709)
"下午喝咖啡晚上会不会失眠，通常和个人的体质有关。对于体质敏感的人，下午喝咖啡晚上会失眠。对于体质不敏感的人，则不会失眠。通常情况下，个人喝咖啡之后，会有某种程度的提神作用。但是下午喝咖啡晚上会不会影响睡眠，这和个体差异有关。对于敏感的人，无论是上午还是下午喝咖啡，都会出现睡眠障碍，有些人即便晚上喝也不会影响睡眠。所以喝咖啡、喝茶会不会引起失眠，主要看个体差异。如果喝咖啡后睡不着觉，说明属于敏感的人，以后就不要下午喝咖啡。咖啡有兴奋性作用，建议个人在早晨喝咖啡，且不要空腹饮用咖啡，还可适当食用面包作为搭配。另外，1天以2-3杯咖啡最为合适，且喝咖啡时不管冷热都应喝白开水，以尽量清除口腔异味。"
2020/06/17收听(48462)
"如果眼睛已经产生近视，最好的补救办法就是在平时一定要注意合理的用眼习惯，尽量控制近视发展的速度，如果近视能够不增长是最好的。对于未成年人来讲，这也是比较困难的，因为近视的发生发展要到18岁以后才会终止。所以如果眼睛出现近视以后，能够在平时保持合理的用眼习惯，杜绝不良或者不正确的用眼方法，近视发展的速度会被减慢，也不至于让近视的度数过高。眼睛如果出现近视，就要及早的进行验光检查，近视的度数比较大，就要及早配戴眼镜，在平时保持清晰的视觉质量，也能够减缓近视发展的速度。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/18收听(26887)
怎样消除“鱼尾纹”在现实生活中，很多人都受到鱼尾纹的困扰，鱼尾纹是美丽的大敌。由于皮肤中的胶原蛋白是抵抗皱纹产生的主要物质，因此，胶原蛋白的大量流失会使皮肤产...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/10/16阅读(3623)
"熬夜对人体的损害比较大，使得机体的生物钟容易紊乱。正常情况下白天工作、晚上休息，机体才能处于健康的状态。如果长期熬夜，生物钟紊乱、机体的抵抗力下降，肝脏的解毒能力也减弱，皮肤容易变黝黑。还会出现注意力不集中、头疼、食欲下降，重症患者还可出现压力性肥胖，容易发生感染性疾病。熬夜以后，最好是纠正不良的生活习惯，尽量早睡早起，熬夜时可以立刻泡热水澡，让血液充分，洗热水澡后将窗帘拉黑，尽量休息。多食用青菜、蔬菜、蛋类、水果，尽量减少熬夜。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(64326)
临床中对胎儿生长受限是这样界定的，胎儿在生长发育过程中发生了异常情况，即胎儿比正常生长的胎儿小... 吕芳│中山市博爱医院 2018/12/07播放(67945)
临床中对胎儿生长受限是这样界定的，胎儿在生长发育过程中发生了异常情况，即胎儿比正常生长的胎儿小...
吕芳│中山市博爱医院
2018/12/07播放(67945)
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？真的应该好好看看！其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身...
王清贤│唐山市中医医院
2017/11/07阅读(73661)
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