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"偶尔失眠即使一整晚都不能入睡,也对身体没有太大损害,可以不用太过担心。但第二天患者有头晕乏力、注意力下降、精神不能集中等情况,建议第二天注意休息。如果进行某些高危职业,如精密...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/05 收听(96049)
"出现整夜失眠的症状有可能是和平时对睡眠环境要求比较高有关系,如果环境不安静、比较嘈杂、过度拥挤、室内空气污浊、气温过高或者过低等,都有可能导致出现失眠症状。经常的喝浓茶、咖啡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(17073)
"导致患者一整夜失眠,原因有很多的方面。如果是突然间发生的这种情况,可能是患者突然遭受了情感上的刺激、生活中的应激事件引起的。如果患者经常一整夜失眠,属于神经功能衰弱的问题,形...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/15 收听(98181)
"茶内含有茶多酚、咖啡碱等物质,这些物质都兴奋大脑皮层的作用,尤其是在生茶当中,比如绿茶,在少加工的茶内含的成分会更高。当平时很少饮用茶的时候,或者是饮用茶的浓度过高、饮用的速...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/19 收听(70920)
"健身后导致失眠,可能是健身与睡眠的时间间隔没有把握好,每天规律的进行运动,对失眠是有好处的。因为运动之后身体会分泌多巴胺,它是一种让人快乐的物质,对于焦虑或者是抑郁情绪伴有的...
母艳蕾│北京医院
2020/06/30 收听(18731)
"如果是偶尔的一次失眠,第二天正常地生活,到了正常的该起床工作的时候就坚决离开床,白天如果觉得困倦,可以喝咖啡、茶提提神。中午比较困倦的情况下可以午睡,但是午睡时间不要超过半个...
国红│北京医院
2020/08/06 收听(71177)
如果是偶尔失眠,在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外,可以通过吃一些容易消化的、含有维生素高的食物、高热量的食物来补充精力。如果是长期失眠,睡不好觉,这种情况要进行相...
赵伟│天津市泰达医院
2018/10/12 播放(62684)
喝咖啡出现失眠,常见补救方法包括适应、服用安眠药等,具体如下: 1、适应:既然不困可以暂时不睡,由于咖啡中含有咖啡因,起到兴奋作用,即无法睡觉。既然兴奋起来,...
国红│北京医院
2021/06/08 播放(73805)
喝咖啡后出现失眠,可以服用快速诱导睡眠的安眠药强制睡眠。如果临睡前喝咖啡导致入睡困难,属于生理现象,因为咖啡含咖啡因,具有兴奋提神作用。如果暂无困意可以继续看书、学习,转...
国红│北京医院
2021/06/22 播放(61550)
如果整晚失眠,次日又有工作等,常见的处理方法分为以下几种: 1、最好的办法是洗凉水澡或者热水澡,洗凉水澡或者热水澡可让人变得精神,驱除疲乏感; 2...
国红│北京医院
2021/08/02 播放(71413)
"晚上失眠第二天怎么补救?这个问题要具体情况具体分析。如果是偶尔一次失眠,第二天一般来讲不需要特别吃药。患者要进行放松,一般人体会有个自动调节机制,按时、按正常情况睡觉就可以。...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/28 收听(12906)
一整夜睡不着觉的原因如下: 1、心理因素:包括平时生活、工作压力负担较重,工作环境影响情绪或紧张、焦虑、恐惧、抑郁或近期受到重大事件的刺激,会影响患者睡眠质量...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放(53854)
"一整夜睡不着是失眠症状,引起失眠的原因很多,常见的疾病有抑郁症、焦虑症、更年期综合征、神经衰弱等,主要与精神心理压力过大有关,如学习压力过大、工作压力过大、生活压力过大等。如...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(77672)
"一整夜睡不着,如果是偶尔发生的,对身体也不会有太多的损害,患者一定要放松心态,顺其自然,如果太过担心,反而更睡不着。但是患者在第二天会出现头昏、头沉、记忆力减退、注意力下降、...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/31 收听(42871)
"晚上失眠以后会导致患者的大脑,还有身体都处于疲劳的状态,患者会表现为头晕、头沉、食欲减退、注意力不集中等表现。晚上失眠第二天通过睡眠的补救是有用的,通过睡眠补救以后,患者大脑...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/05 收听(16318)
患者饮酒后,酒精使大脑处于较兴奋的状态,可以导致患者整夜无法入睡。患者饮酒后睡不着,需要慎用安定类药物,因为酒精会促使部分安眠药物发生蓄积,一般有以下几种方法,可以帮助患...
彭华│上海长征医院
2021/09/22 播放(62138)
孕妇总是一整夜睡不着觉,这种情况可能要调整睡眠习惯、生活习惯,还有可能是性格特征等导致。因为孕妇怀孕以后,激素改变、胎儿增大都会造成不容易睡觉的情况。身体不适、外界环境过...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05 播放(63983)
"如果眼睛已经产生近视,最好的补救办法就是在平时一定要注意合理的用眼习惯,尽量控制近视发展的速度,如果近视能够不增长是最好的。对于未成年人来讲,这也是比较困难的,因为近视的发生...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/18 收听(26887)
"熬夜对人体的损害比较大,使得机体的生物钟容易紊乱。正常情况下白天工作、晚上休息,机体才能处于健康的状态。如果长期熬夜,生物钟紊乱、机体的抵抗力下降,肝脏的解毒能力也减弱,皮肤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(64326)
怎样消除“鱼尾纹”在现实生活中,很多人都受到鱼尾纹的困扰,鱼尾纹是美丽的大敌。由于皮肤中的胶原蛋白是抵抗皱纹产生的主要物质,因此,胶原蛋白的大量流失会使皮肤产生皱纹,除了正常...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/10/16 阅读(3623)