戒烟的症状有哪些表现

2019-09-29 16:22

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刚开始戒烟时情绪可能会有异常,会变得烦躁甚至易怒、喜欢发脾气等,可以选择适当的运动去放松身心,让身体得到更多的舒展,心情自然也会愉悦起来。如果戒烟时还会有强烈想吸烟的念头,应该去做一些其它事情,分散注意力就不会去想吸烟的事情,戒烟时睡眠也会异常,不过一段时间后就会恢复正常。戒烟过程中口腔可能还会有异物的排出,这是因为长期吸烟导致肺部有尼古丁产生的有害物质,戒烟时会随着身体毒素的减少而排出,不需要担心。

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