来月经是会失血的，菠菜是含有铁剂的一种很好的补血蔬菜，铁是对人体内血红蛋白形成非常重要的一种微量元素。吃菠菜可以促进人体内形成多量的血红蛋白，减少、纠正贫血情况。所以，来月经是可以吃菠菜的。但是，应该注意菠菜的食用方式，比如一定要把菠菜煮熟、炒熟，不要吃生的，要洗干净，注意饮食方面的卫生，以免出现急性胃肠炎，导致患者出现月经期腹泻，加重贫血的情况。所以，来月经是可以吃菠菜的。菠菜对于女性是很好的一种绿色青菜，大力提倡经期吃菠菜。