肾气不足主要是经过补肾的药物来补充，使用补肾的药膳来补充，还可以经过体育锻炼或者养生保健的锻炼方法来补充。
肾气不足主要表现为腰痛、腰膝酸软、喜按、喜揉、腰膝无力，劳累的时候会更加明显，反复发作，还会出现手足不温、少气乏力、阳痿早泄等情况。
这种情况就叫做肾气不足，也就是肾阳不足的一个表现，可以应用中药来补如金匮肾气丸、右归丸、龟鹿补肾液等。
药膳可以用杜仲、巴戟天、山萸肉、枸杞子，黄精、黄芪等煲汤进行食疗，还可以用八段锦等方法进行养生，达到补充肾气的作用。