直腿抬高对腰椎间盘突出(即腰间盘突出)没有好处，因为直腿抬高是腰椎间盘突出的一种特殊体检方式，是神经根受刺激的一种诱发体检试验。当直腿抬高的时候，下肢坐骨神经的张力就会增加，如果患者原本存在腰椎间盘突出的情况，这个时候突出的组织非常容易压迫到坐骨神经，从而引起下肢放射性疼痛和足部麻木的情况，医生多会依据直腿抬高试验是否为阳性，来判断腰椎间盘突出的程度。
在腰椎间盘突出时，患者可以进行腰部的伸展功能训练，包括小燕飞的动作、五点支撑法和三点支撑法。在做小燕飞动作的时候，就包含着大腿后伸，大腿后伸和大腿直腿抬高的方向截然相反，这就是为什么要进行大腿后伸来协助椎间盘的复位和回纳。