腰椎间盘突出压迫神经，出现腿疼时的锻炼方法如下，当腰椎间盘突出的时候，建议患者进行腰部肌肉的功能锻炼，主要是腰部的伸展运动，可以进行小飞燕的动作。找一张硬床，俯卧位趴在床上，头颈部和下肢有规律的向上抬，肚子贴着床，一般一天进行2-3组，每组持续15-20分钟，可以增强颈、胸、腰部肌肉的力量，同时也有利于椎间盘的回纳，减少椎间盘突出的程度，缓解神经根受压的情况。
另外，也可以选择五点支撑法，作用原理跟小飞燕大致一样，也是通过腰部的伸展来锻炼腰背部肌肉力量，缓解椎间盘突出。
手机浏览
分享:
"椎间盘突出压迫坐骨神经引起的腿部疼痛，在急性期应该掌握以下锻炼方法和原则：1、急性期以卧床休息为主，绝对卧床休息能有效的缓解椎间盘突出引起的坐骨神经痛，因此急性期不主张进行过...
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/07 收听(80972)
01:30
当腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼的时候，说明已经有明确的神经根症状。除了药物之外，还要加强身体各部位的肌肉训练。目前临床认可的有以下锻炼方式，首先加强腰背肌锻炼，患者在医院...
何江涛│郑州大学第五附属医院
2018/10/31 播放（67622）
"病人患有腰椎间盘突出症，压迫神经出现腿疼的现象，发病的原因是由于病人的纤维环束缚力量减弱，使髓核发生突出，压迫刺激硬膜囊和双侧的神经根，导致神经支配的区域出现腿部有疼痛，局部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/05 收听(21759)
"椎间盘突出压迫神经，要根据椎间盘突出压迫神经的程度而定。如果椎间盘突出压迫神经非常重，出现腰部疼痛、腿部麻木，是没有办法进行锻炼的，需要卧床休息以及进行药物治疗，还可以辅助理...
邢林卿│郑州人民医院
2018/10/27 收听(41818)
01:54
腰间盘突出压迫引起的腿疼多见于腰间盘突出压迫神经根。临床治疗需结合患者的影像学检查，判断其突出程度以及神经根与突出椎间盘的亲密度。对于病程较长的患者，发作次数较为频繁，则...
马永胜│河南省中医院
2018/08/10 播放（87976）
04:04
一般来说，对于腰椎间盘突出压迫神经患者采取阶梯化治疗，3-5天见效，7-10天好转。绝大多数患者可以通过非手术治疗，而使症状缓解或者消失。对于疼痛患者，提倡采取五位一体治...
娄永利│郑州大学附属郑州中心医院
2021/04/20 播放（58490）
"患者腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼时，可以口服活血化瘀、消炎止痛、营养神经的药物进行疼痛控制，进而睡觉，也可以选择舒适的姿势睡眠，减少对神经的刺激，引起腿疼的情况发生。当患者神...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/26 收听(42562)
"腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼时，一般先采取保守方式进行缓解，如果保守治疗无效，可以通过手术的方式进行治疗。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，由于椎间盘离开了原有的位置，...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/28 收听(36119)
01:45
腰间盘突出压迫坐骨神经会出现坐骨神经痛，疼痛呈放射性、触电样。引起疼痛的机制有化学性因素、物理性因素，化学性因素引起的疼痛较急，且疼痛较严重。物理性因素引起的疼痛较缓慢、...
杨明杰│上海市东方医院
2018/07/18 播放（97136）
"腰椎间盘突出压迫坐骨神经，而导致下肢腿疼、腿麻，甚至导致下肢的力量减弱，可以先做严格的保守治疗。当严格的保守治疗无效之后，可以考虑手术治疗，所谓的严格保守治疗是指平躺硬板床、...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/17 收听(97424)
"腰间盘突出后压迫到神经根，会引起下肢剧烈的疼痛导致腰疼走路困难，这是下肢无力的现象，方法介绍如下：第一、急性腰椎间盘突出的时候一定要平卧休息，要睡硬板床或者质地比较坚硬的床。...
邵自强│中日友好医院
2020/04/27 收听(78838)
02:09
腰椎间盘突出压迫神经导致腿痛，突出是突出的椎间盘压迫坐骨神经，导致神经所支配的部分下肢感觉和运动功能障碍，特别是感觉运动障碍，表现为疼痛、麻木、酸、胀等症状，治疗具体如下...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/02 播放（73306）
02:04
腰椎间盘突出的症状多表现为腰疼和下肢放射痛，由突出部位压迫神经导致。治疗方法具体如下： 1、休息：卧床休息，改善局部神经根水肿； 2、卧硬板床：硬...
杨彬│河南省中医院
2018/06/24 播放（82832）
01:51
腰椎间盘突出压迫神经，可致下肢疼痛或酸胀、麻木等问题。部分患者存在明显主观症状，但影像学无明显突出，多为急性炎症刺激，一般不考虑手术治疗。 可通过休息或使用非...
潘杰│上海市东方医院
2018/07/10 播放（93291）
01:43
腰椎间盘突出症的根源在腰椎，多表现为一侧下肢疼痛、麻木、行走活动受限等。建议出现下肢症状的患者首先到医院就诊，明确诊断，了解病情的严重程度。椎间盘突出造成的下肢疼痛、麻木...
梁宁│清华大学第一附属医院
2018/09/29 播放（88901）
腰椎间盘突出，属于腰椎的退行性改变，主要是腰椎的椎间盘退变，纤维环破裂，里面的髓核突出，对周围的神经根进行压迫及化学刺激引起局部疼痛。腰椎间盘突出引起腿痛，可以先尝试保守治疗。...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/09/15 收听(408)
"腰椎间盘突出压迫神经引起腿疼，按摩主要是以按摩疼痛的位置，比如腰或者是大腿以及小腿的肌肉。按摩主要是缓解肌肉的痉挛，对改善神经刺激性疼痛还是有一定的帮助。除了按摩以外，可以选...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/09 收听(51927)
01:46
腰椎间盘突出造成腰腿疼应根据压迫程度、症状轻重、患者个体差异进行合适治疗。具体情况如下： 1、腰椎间盘突出症状轻微，压迫程度轻微，疼痛不明显，或部分年轻患者不...
胡超│武汉大学中南医院
2018/07/09 播放（78879）
01:40
对于初次发生的腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼的患者，建议保守治疗。绝对卧床2周，避免坐起、下地，让腰椎间盘有自我弹性回缩的机会和时间。60%-70%的患者，经过2周左右，间...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/09 播放（80229）
对于腰椎间盘突出压迫神经腿疼有什么症状，症状首先就是腰部的疼痛，腰部疼痛主要是由于椎间盘突出髓核组织刺激到的纤维环引起的。由于纤维环当中有较为丰富的窦椎神经，刺激到神经就会引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(27105)
