对于怀孕初期的女性通常是可以吃莲米，这是因为莲米主要是有清心火的作用，但是莲米却没有活血化瘀的效果。
所以不会对胚胎的生长造成不良影响，也不会引起先兆流产或者自然流产现象，更不会导致胎儿畸形等问题出现。无论是在怀孕初期，还是在怀孕中晚期，如果是否心火症状比较严重，都可以考虑少量吃莲米进行对应的调理治疗。
如果女性在怀孕初期以后，本身就因为胃寒出现胃部疼痛症状，或者大便稀溏、腹泻，建议最好不要吃莲米，因为莲米的清热作用比较强，可能会导致胃寒症状加重，女性会出现明显的腹泻和胃痛。
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"怀孕初期可以吃黑米，黑米中含有丰富的膳食纤维、酪氨酸等。还有磷、镁等营养物质，对身体有好处。另外孕期吃黑米，可以促进孕妇肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘等。怀孕初期最好不要吃桂圆...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/06 收听(37344)
"糖尿病患者是可以吃莲米的。莲米中含有丰富的蛋白质和多种维生素以及微量元素，能够起到抗癌、防癌、降压、补肾益气的作用。但是莲米中碳水化合物的含量还是比较丰富的，大约占57-60...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 收听(87416)
"糖尿病患者可以少量吃莲米，因为莲米的主要成分是淀粉，淀粉进入体内以后代谢为多糖、双糖，最后代谢为葡萄糖，糖尿病患者进食葡萄糖后容易使体内能量增多，导致血糖进一步增高，所以糖尿...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2020/04/02 收听(21002)
" 怀孕可以适量吃黑米，黑米具有滋肝养肾，健脾开胃的作用。 1、黑米营养丰富，含有丰富的氨基酸，特别是络氨酸的含量非常高，对于促进胎儿黑细胞的发育具有一定的作用。2、黑米...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/15 收听(46750)
"怀孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高，孕妇会有厌油、恶心、呕吐等早孕反应，会没有食欲，宜吃富含钙的食物如牛奶，多吃含有维生素及矿物质的食物，如时令水果和蔬菜、鱼肝油、奶酪等，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/21 收听(79418)
怀孕初期可以喝黑米豆浆，黑米豆浆营养较全面，豆浆中含有丰富的植物蛋白，还含有大豆异黄酮，能为胎儿发育和孕妇提供营养。豆浆中维生素E、维生素C含量丰富，具有抗氧化功能，可以对抗细...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/05/06 收听(97016)
"怀孕初期可以吃燕麦。燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，其中丰富的锌和B族维生素，有利于孕妇的胃肠健康。燕麦中富含可溶性纤维和不可溶性纤维，能大量吸收人体内的食物残渣，使之...
王刚│河北省中医院
2018/08/07 收听(26288)
02:00
没有糖尿病的患者是可以偶尔吃一次雪糕，大多没有影响。但是有些水果，如榴莲、荔枝、西瓜或者雪糕、甜点等，含糖分过高，不建议孕妇常吃，因为妇女怀孕后糖代谢发生紊乱，极易出现血...
张艳丽│海南省中医院
2019/09/23 播放（85518）
怀孕初期一般不建议孕妇吃木耳。木耳虽然营养丰富，口感细腻，但是木耳具有活血化瘀的功效，尤其是孕早期孕妇不能吃，因为木耳不利于胚胎的稳固和生长。在孕早期胎盘尚未发育成熟，与胚胎联...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/23 收听(81486)
"怀孕初期可以吃面包，面包的主要成分是淀粉，以后淀粉可以转化成为糖类，可以为机体的活动提供能量，有助于保持体温。面包只是基础性的食物，还应该多吃脂肪、蛋白质类的食物，比如可以喝...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(75063)
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怀孕初期可以吃羊肉，因为羊肉富含优质蛋白质，脂肪含量也较少，相对于猪肉、羊肉具有更高的营养价值。尤其是羊肉具有温补作用，在冬天食入会对消化系统功能有促进作用，有利于消化、...
高珊│中日友好医院
2021/08/31 播放（61070）
"怀孕初期可以吃香菇。香菇是生活中常见的食材，其味道鲜美且营养丰富，能够增强孕妇食欲，并补充孕妇身体缺失的营养。香菇中还含有三十多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。...
王刚│河北省中医院
2018/08/06 收听(89262)
"怀孕初期可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋被认为是动物中的人参，是很好的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。鹌鹑蛋味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、核...
王刚│河北省中医院
2018/08/08 收听(59955)
"怀孕初期可以吃牛排，牛排的种类有很多，牛排的做法也有很多种，而每个人喜欢的口味基本上都不一样。孕妇作为一种特殊的人群，在饮食方面是有很多方面需要注意的。孕妇是可以吃牛排的，但...
王刚│河北省中医院
2018/08/11 收听(19075)
"怀孕初期可以适量吃芒果，但是不要多吃。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对于晕车、晕船呕吐者可减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/26 收听(49411)
女性在怀孕初期可以吃寿司，一般怀孕的女性在饮食方面也没有过多的忌口，但是有些东西一定要注意少吃，否则不仅不利于身体健康，还可能引发其他的身体不适，比如山楂、木耳等食物比较容易造...
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"怀孕初期可以吃白萝卜：一、白萝卜的营养价值比较高，含有丰富的维生素C，一方面促进胎儿正常发育，另一方面可以提高孕妇的抗病能力，还可以缓解妊娠期皮肤色斑的形成；二、白萝卜还具有...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
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"怀孕初期可以吃地瓜，地瓜属于一种粗粮食物，不仅含有膳食纤维，而且能够补充体内所需的营养，对于女性的身体健康有一定帮助，而且孕期吃些粗粮有助于肠胃的消化。女性在怀孕后对于身体营...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(76121)
