肌肉拉伤首先应该对症治疗，消除炎症，减轻水肿，应该卧床，同时应用外用的药物来消除局部的炎症，口服活血化瘀、消炎镇痛的药物，促进症状的消失。
当急性期过后，要进行功能锻炼，促进关节、肌肉组织的功能恢复。还有就是日常生活当中，尽量避免继发的损伤，进行适当的功能运动，比如专业的运动员要在康复师的指导下逐渐恢复到运动锻炼当中去，如果是正常的人，要有足够休息的时间，这样就可以。