2019-08-26 17:46
如何减肥10斤
擅长: 中医内科常见病多发病的诊治,具有丰富的临床治疗经验,...
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减肥需要多做运动和注意饮食。一定要控制饮食,不可以暴饮暴食,改掉看到什么都想吃的毛病。不要吃猪肉,晚饭要吃粗粮,杜绝夜宵和碳酸饮料,也可以跑步加游泳。但是不可以过度的节食减肥,这样不利于身体健康,过于的饥饿感,会损害身体健康,还会让自己吃得更多。要多参加户外运动,可以进行爬山骑行等有氧运动,能够帮助锻炼心肺功能,消耗能量,消灭脂肪。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师