臀肌挛缩症如果程度较轻，可以进行功能锻炼，主要是通过髋关节内收、内旋动作来牵拉挛缩的臀肌，使得臀部肌肉得以松解，就可以改善髋关节的活动度。
在锻炼的同时还要进行局部热敷，因为在抗阻锻炼的时候会引起臀部肌肉轻微挫伤、拉伤，通过热敷可以改善局部血液循环，加快组织愈合。如果是较为严重的臀肌挛缩，明显形成了肌肉挛缩带，通过功能锻炼没有办法改善，必须进行手术治疗。