颈椎痉挛主要指的是颈部的后面肌肉发生痉挛的症状，多见于长时间低头工作，长时间不锻炼或者是受到风侵着凉因素引起。尤其是在年轻人，日常生活当中的工作压力比较大，平时又不注意锻炼，坐姿又不对，最终造成肌肉的劳损，肌肉发生筋膜炎，最终产生疼痛而引起肌肉痉挛。
有的时候时间长了不注意，可能会造成颈椎曲度的变直，甚至反曲的状态，以及肌肉痉挛的症状长期持续的存在。这种情况就治疗起来比较困难，主要还是对症治疗，日常生活当中尽量多加强功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。这些动作有利于减轻症状，并且延缓颈椎退变的发生。