患者腰椎间盘突出若采用平卧位后感觉腿疼，可以适当的调整睡姿，可以采用侧卧位的方式，主要是根据患者的本体感觉来进行调整，哪种位置腰部的症状缓解最明显就选择哪种位置的睡姿。
腰椎间盘突出平躺引起腿疼的原因，可能是所用的床不合适，比如所用的床过于柔软，在平躺的时候脊柱就会发生下陷，腰椎的生理性前凸会减弱、消失，甚至会出现腰椎的反弓畸形，这就会引起椎间盘的压力增加，椎间盘向后突出的趋势加重，因此会出现急性的神经根激惹、神经根受压的症状，从而表现为平躺时腿痛。所以，建议患者多选用硬板床或相对较硬的床休息、睡觉。另外，建议患者进行腰背部肌肉的功能锻炼，主要是进行伸展功能锻炼，可以减轻肌肉痉挛和腰椎间盘突出引起的神经根性症状。