患者在腰椎间盘突出的时候，肌肉常常会处于痉挛损伤的状态，所以建议睡硬板床休息，尽量采取平卧位朝天睡的姿势。因为睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不会引起脊柱生理曲度的改变。为了维持腰椎的生理曲度，在睡觉时可以在腰椎下方放一个小低枕，可以对腰椎的生理性前突起到一定的支撑作用。患者在睡硬床的时候，腰椎的生理性前突向前，有利于椎间盘的复位和回纳。
患者睡软床会引起脊柱下陷，脊柱的生理性前突会消失，甚至会出现脊柱后突畸形，这样会引起椎间盘的压力增大，可以导致椎间盘突出的程度加重，可能会引起急性的神经性疼痛、急性脊髓受压的情况，也可能在早上起来的时候出现腿麻和腿痛症状的加重。