腰椎间盘突出有以下治疗方式：
1、明确腰椎间盘突出的严重程度，轻度的腰椎间盘突出要避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作及干家务。
2、可以使用一些消炎去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康信片对症处理，使用肌松药，如盐酸乙哌立松片，缓解肌肉的痉挛，缓解腰部的僵硬感。
3、腰部可以局部热敷，使腰部的血液循环增加而缓解症状。
4、可以做挺腰的动作或者做飞燕式动作，有助于增强腰肌的力量，增加脊柱的稳定性。
5、腰椎间盘突出比较严重的时候，会引起神经根、脊髓的压迫，严重影响到工作与生活，要进行手术治疗，摘除突出的椎间盘。