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早上早餐吃什么好，大家都知道一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的饮食之一，早餐中一定要吃好、吃有营养，才能够保证一天的活动。 建议早餐的营养应该是全面，以优质...
李乾│中南大学湘雅医院
2021/12/09 阅读(4848)
早上早餐吃什么好，大家都知道一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的饮食之一，早餐中一定要吃好、吃有营养，才能够保证一天的活动。建议早餐的营养应该是全面，以优质的蛋白和营养为...
欧阳淼│中南大学湘雅医院
2022/02/14 阅读(4066)
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营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果。主食建议粗细搭配，可以考虑杂粮包、红薯、玉米、蔬菜包等。如果胆固醇高，鸡蛋可以换成鸡蛋白...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/03/22 播放（79246）
在人体减肥过程中，早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(42758)
胃病严重影响着人的身体健康，患有胃病的人要注意饮食，才能避免胃病反复发作。有胃病的人早餐很重要，一定要吃容易消化的食物，少吃油腻的食物。早餐可以吃小米粥、包子。小米粥具有养胃的...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/13 收听(61538)
高血压患者是清淡易消化饮食，低盐低脂饮食。盐的摄入量控制在6克以内，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、补充钾，每天补钾为1000毫克。注意补钙，可以喝牛奶，每天补钙约400毫克，减...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/02/21 收听(27938)
老年人早餐吃的第一类食物要富含蛋白质，比如像鸡蛋、牛奶、豆浆在早晨老年人吃是比较好，因为通过这些食物能够为老年人补充优质的蛋白质，进而在预防老年肌肉衰减症方面的好处会非常...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2022/02/14 阅读(3841)
人工流产之后的早餐，最好吃小米粥、鸡蛋加红糖。 小米粥营养特别丰富，含有很多种氨基酸，尤其对产后或者人工流产之后有滋补的作用，所以建议喝小米粥。红糖具有使宫内...
黄卫│中南大学湘雅医院
2021/12/08 阅读(4486)
糖尿病病人应该重视早餐。早餐能够帮助糖尿病病人控制住饥饿感，避免在白天因为饥饿而吃过多的食物，这样会使血糖不稳定。那么什么样的早餐适合糖尿病人吃，应该是混合搭配。比如可以食用牛...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/15 收听(75459)
早上对孩子是非常重要的，因为早餐是生活的开始，充足的营养，可以保证孩子一天精力充沛。所以，早餐建议吃鸡蛋、肉、蔬菜、水果适当的搭配，比如早餐最少要吃一个煎蛋或者是水煮蛋，另外也...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/11/24 收听(63548)
早餐想要养胃，可以吃易消化且清淡的食物，也可以吃流食，比如小米粥、红豆粥等，也可以吃面条、面包加牛奶，这样既有利于补充营养，也可以达到养胃的效果，蜂蜜本身富有很多营养物质，也是...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/14 收听(55023)
感觉到喉咙疼痛的时候早餐要多喝些粥，比如可以喝小米粥、大米粥，也可以喝燕麦粥，能够起到清理肠胃和去火的作用，对于咽喉的疼痛和其它的不适感都会有一定的缓解作用，还有利于肠胃的消化...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/15 收听(75832)
早餐一般以清淡饮食为主，要做到低盐、低脂，同时营养成分还要均衡充足，量不一定要求很大，但是营养成分要多样化。想要通过早餐的饮食促进长高，要注意氨基酸和钙离子微量元素的摄入，可以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12 收听(26116)
胆囊息肉的早餐喝豆浆，低脂或者脱脂的牛奶，配合面包、苹果、菜包最好。早餐要禁忌油腻、油炸的食物，比如油条、炸的春卷等等，要禁忌辛辣刺激的食物。胆囊息肉的患者要以低脂肪、低胆固醇...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/20 收听(85911)
如果想要减肥，每天早上可以吃热量较低而且有营养的食物。鸡蛋的营养价值较高，而且含有的主要成分是蛋白质，相对热量低，有利于控制体重，也保证了营养。早上要喝一杯牛奶，因为牛奶里面含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/07 收听(39076)
糖尿病人的早餐选择通常比较难，因为既要控制饮食的量，又有兼顾营养，因此常常令很多人头痛，今天我介绍一顿早餐，请大家吃吃看： 面条2两、鸡蛋一个、菊花脑0...
殷学超│淮安市中医院
2013/06/24 阅读(88910)
高血压是比较常见的慢性疾病，除了药物治疗，合理饮食也是日常保健的基础，比较适合高血压人群的早餐有以下几类： 1、低盐、低脂的早餐，比如稀饭、馒头、含盐量比较少...
毕方方│中南大学湘雅医院
2021/12/27 阅读(5004)
糖尿病病人可以选择的营养早餐种类比较多，下面举几个例子让患者大体了解糖尿病病人吃什么样的早餐会更加营养均衡，而且对血糖影响不大。 1、可以喝豆浆250g，大约...
刘媛│山东大学齐鲁医院
2022/02/14 阅读(4033)
孕妇吃什么样的早餐，先看孕妇处于怀孕的什么时期，一般在怀孕早期会有早孕反应，出现恶心、呕吐的情况，饮食还是以清淡为好，可以喝点粥，吃点面条等食物，每天早晨要保证一杯牛奶、一个鸡...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/10/12 收听(54571)
如果需要减肥，早餐非常重要，最好吃优质蛋白的食物，可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶。还可以适当的吃瘦肉，如猪里脊肉、牛肉、羊肉片等。因为蛋白质类食物刺激体内胰腺，分泌胰岛素的量比...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/12/09 阅读(4829)
